ভাই, আপনার সমস্যাটা আমি বুঝতে পারছি 🙏।
আপনি বলছেন –
- প্রায় ১ মাস ধরে টয়লেট স্বাভাবিক হচ্ছে না
- বেগ কম
- সবসময় পাতলা বা আধা-পাতলা পায়খানা
- পেট পরিষ্কার হচ্ছে না
সম্ভাব্য কারণগুলো
এগুলো কয়েকটা কারণে হতে পারে:
- ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) – মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, অনিয়মিত খাবার থেকে হয়।
- হজমের সমস্যা – গ্যাস্ট্রিক, হজম এনজাইম ঠিকমতো কাজ না করা।
- সংক্রমণ বা প্যারাসাইট (কৃমি, অ্যামিবা, জিয়ার্ডিয়া) – দীর্ঘদিন পাতলা পায়খানা হলে হতে পারে।
- লিভার/পিত্তথলি সমস্যা – মাঝে মাঝে এ ধরনের লক্ষণ দেয়।
- খাদ্যাভ্যাস – বেশি ঝাল, তেল, ফাস্টফুড, দুধ, কফি/চা খেলে সমস্যা বাড়ে।
এখন করণীয়
🔹 জীবনযাপন ও খাবার
- পানি বেশি পান করুন (দিনে অন্তত ২.৫–৩ লিটার)।
- প্রতিদিন হালকা গরম পানি পান করতে পারেন।
- খাবারে রাখুন: ভাত, ডাল, শাকসবজি, ফল (কলা, পেয়ারা, আপেল, পেপে), দই।
- ঝাল, তেলেভাজা, ফাস্টফুড, কোলা-সফটড্রিঙ্ক, চা-কফি কিছুদিন এড়িয়ে চলুন।
- নিয়মিত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন।
🔹 গ্যাস্ট্রিক কেয়ার
- খালি পেটে লেবু পানি বা গরম পানি উপকারী হতে পারে।
- বেশি রাত জাগবেন না।
🔹 চিকিৎসা দিক
- একজন মেডিসিন বা গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি ডাক্তার দেখানো ভালো হবে।
- ডাক্তার সাধারণত যেসব টেস্ট দিতে পারেন:
- Stool test (Routine & Culture) – কৃমি/ইনফেকশন আছে কিনা জানার জন্য।
- Ultrasound whole abdomen – লিভার/পিত্তথলি/আন্ত্রিক অবস্থা দেখার জন্য।
- Blood test (CBC, LFT) – সংক্রমণ বা লিভার সমস্যা চেক করতে।
⚠️ সতর্কতা
👉 যদি এর সাথে নিচের কোনো লক্ষণ থাকে, তবে দ্রুত ডাক্তার দেখান:
- জ্বর, ওজন কমে যাওয়া
- রক্ত বা কালো পায়খানা
- প্রচণ্ড পেট ব্যথা বা গ্যাস জমে থাকা
- অনেক দুর্বল লাগা