গ্রীষ্মকাল ঘনিয়ে আসছে, আর তাই আরও দীর্ঘ দিন, যেখানে আরও বেশি ঘন্টা সূর্যের আলো থাকবে!
আমাদের বেশিরভাগই গ্রীষ্মের উষ্ণ মাসগুলিতে প্রায়শই বাইরে বেরোতে হয়, এবং এর ফলে আমাদের চোখ সূর্যের ক্ষতিকারক UV বিকিরণের সংস্পর্শে আসতে পারে। এই কারণেই UV-ব্লকিং সানগ্লাস পরা খুবই গুরুত্বপূর্ণ (যদিও আমাদের সারা বছর ধরে রোদ ঝলমলে দিনে বাইরে বেরোনোর সময় অবশ্যই এটি পরা উচিত)।
আমাদের চোখ বনাম অতিবেগুনী রশ্মি
এমনকি যখন আমরা সরাসরি সূর্যের দিকে তাকাই না, তখনও এটি আমাদের চোখের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আমাদের ত্বক যেমন রোদে পোড়া হতে পারে, তেমনি আমাদের চোখের পৃষ্ঠেও রোদে পোড়া (যাকে ফটোকেরাটাইটিস বলা হয়) হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ছিঁড়ে যাওয়া, লালচে ভাব, ঝাপসা দৃষ্টি, আলোর সংবেদনশীলতা এবং পলক ফেলার সময় অপ্রীতিকর কৃপণতা। তুষার থেকে সূর্যের আলো যেভাবে প্রতিফলিত হয়, তার কারণে স্কিয়ার এবং স্নোবোর্ডারদের জন্য ফটোকেরাটাইটিস একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগের বিষয়, এবং বালুকাময় সৈকতও একই প্রভাব তৈরি করতে পারে।
অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতি ক্রমবর্ধমান
আমরা যতই UV রশ্মির সংস্পর্শে আসি না কেন, তা আমাদের জীবদ্দশায় বৃদ্ধি পায়। আমাদের চোখ যত বেশি UV রশ্মির সংস্পর্শে আসে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের মতো দৃষ্টি-হুমকির অবস্থার ঝুঁকিতে পড়ি । পিঙ্গুয়েকুলার মতো রোগে আমরা আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ি, যা চোখের সাদা অংশে হলুদ বা সাদা দাগ তৈরি করে এবং সার্ফার’স আই (পটেরিজিয়াম), যা চোখের সাদা অংশের আইরিসের উপরে স্বচ্ছ টিস্যুর অতিরিক্ত বৃদ্ধি।
সানগ্লাস থেকে আমরা যে সুরক্ষা পাই
সানগ্লাস বেছে নেওয়ার সময় আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এটি আমাদের চোখকে UV বিকিরণ থেকে কতটা কার্যকরভাবে রক্ষা করে। ফ্যাশনের লক্ষ্যগুলি দ্বিতীয় স্থানে থাকতে পারে। সানগ্লাস কেনার আগে “অন্তত 99% UVA এবং UVB রশ্মি ব্লক করে” এর মতো জিনিসগুলির জন্য লেবেলটি পরীক্ষা করে দেখুন। আমরা বড় লেন্সযুক্ত সানগ্লাসও পছন্দ করি কারণ এর কভারেজ অনেক বেশি।
একটি বিকল্প যা দামি কিন্তু খুব কার্যকর হতে পারে তা হল পোলারাইজড লেন্স। এগুলি জানালার পর্দার মতো কাজ করে কিন্তু অতি ক্ষুদ্র স্তরে, নির্দিষ্ট দিক থেকে আসা আলোকে বাধা দেয়, যেমন ট্র্যাফিকের মধ্যে থাকা অন্যান্য গাড়ির ঝলক বা সমুদ্র সৈকতে জলের পৃষ্ঠ। লেন্সগুলি মেরুকৃত কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন, আপনার ফোনটি দেখে এবং তারপর সেগুলি ঘোরান। যদি রঙ পরিবর্তন হয়, তাহলে লেন্সগুলি মেরুকৃত হয়!
UV এক্সপোজার কমানোর অন্যান্য উপায়
সানগ্লাসই আমাদের চোখ (এবং আমাদের ত্বক) কে UV রশ্মির সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করার একমাত্র উপায় নয় । অন্যান্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
দিনের সবচেয়ে উজ্জ্বল সময়ে রোদে থাকা এড়িয়ে চলুন।
নিয়মিত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা (বিশেষ করে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত ধরণের)।
চোখ এবং মাথা ঢাকতে চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি পরা।
চলুন আপনার সেরা সূর্য সুরক্ষা সরঞ্জামটি খুঁজে বের করি!
আমাদের যে কোনও রোগী যারা সানগ্লাস সম্পর্কে পরামর্শ চান তাদের সাহায্য করতে পেরে আমরা আনন্দিত। কিছু নির্দিষ্ট ধরণের বাইরের কার্যকলাপের জন্য অন্যদের চেয়ে ভালো, এবং আপনি প্রেসক্রিপশন সানগ্লাস, ট্রানজিশন লেন্স, অথবা ক্লিপ-অন ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার সাধারণ চশমার উপরে যেতে পারে। অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
সূত্র : ভিশনসোস্
