না, স্বপ্নদোষ সাধারণত ক্ষতিকর নয়, এবং হস্তমৈথুনের মতো সচেতনভাবে করা কার্যক্রমের সাথে সরাসরি তুলনা করা ঠিক নয়। 😌
আপনার তথ্য অনুযায়ী: ১৬ দিন ধরে হস্তমৈথুন বন্ধ, এবং ৩ বার স্বপ্নদোষ হয়েছে। এটি সাধারণ এবং স্বাভাবিক।
ব্যাখ্যা:
- স্বপ্নদোষ হলো প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া
- এটি হয় যখন শরীরের মধ্যে অতিরিক্ত শুক্রাণু জমে।
- ঘুমের সময় স্নায়ুতন্ত্র ও হরমোন স্বাভাবিকভাবে এটি ঘটায়।
- শরীরের জন্য ক্ষতি নেই
- এটি কোনো রোগ বা দুর্বলতার লক্ষণ নয়।
- কখনও কখনও বেশি ঘুমের সময় বা মানসিক উত্তেজনা থাকলেও হতে পারে।
- ভোরের দিকে হওয়া সাধারণ
- রিম (REM) ঘুমের সময় স্বপ্ন বেশি হয়।
- শরীরের হরমোনের স্তরও এই সময়ে বেশি থাকে।
- হস্তমৈথুনের সাথে তুলনা করলে
- হস্তমৈথুন সচেতনভাবে করা হয়, কিন্তু স্বপ্নদোষ অবচেতনভাবে ঘটে।
- তাই স্বপ্নদোষকে ‘খারাপ’ বা ‘অপরাধ’ মনে করার দরকার নেই।
💡 পরামর্শ:
- হস্তমৈথুন বন্ধ করা ঠিক আছে, তবে স্বপ্নদোষ হলে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই।
- নিয়মিত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং মানসিক চাপ কমানো সহায়ক।