অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বোঝা
এমন একটি বিষয় যা নিয়ে কথা বলতে মানুষ লজ্জা পায়, কিন্তু হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক কার্যকলাপ যা অনেকেই উপভোগ করেন। আসলে, এটি কারো যৌনতা অন্বেষণের একটি স্বাস্থ্যকর অংশ। তারা বলতে পছন্দ করে যে, অতিরিক্ত কিছু খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নয়, একইভাবে, কিছু শারীরিক এবং মানসিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে।
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
অপরাধবোধ
অতিরিক্ত হস্তমৈথুন অপরাধবোধের অনুভূতি আনতে পারে, প্রায়শই সামাজিকভাবে, সাংস্কৃতিকভাবে, এমনকি ব্যক্তিগতভাবেও। যে কারণেই হোক না কেন, স্বাভাবিকভাবেই কাউকে লজ্জিত বোধ করতে হয় না, তবে মানুষের অভ্যাস যদি জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলিতে হস্তক্ষেপ করে তবে তারা অবশ্যই অপরাধবোধে ভুগতে থাকে।
প্রোস্টেট ক্যান্সার
হস্তমৈথুন এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি সম্পর্কে কোনও স্পষ্ট সিদ্ধান্ত নেই। বিপরীতে, বীর্যপাতের বৃদ্ধি – তা হস্তমৈথুন বা যেকোনো যৌন কার্যকলাপের কারণেই হোক – প্রোস্টেট থেকে অস্বাস্থ্যকর পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে সুরক্ষা প্রদান করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
যৌন সংবেদনশীলতা হ্রাস
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের মাধ্যমে অতিরিক্ত উত্তেজনা কখনও কখনও সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে এবং প্রকৃত যৌন মিলনের আনন্দ উপভোগ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি একটি অস্থায়ী ঘটনা যা ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ এবং অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে হ্রাস করা যেতে পারে।
ব্যক্তিগত জীবনের উপর প্রভাব
যদি এটি দৈনন্দিন দায়িত্ব, সম্পর্ক বা ব্যক্তিগত লক্ষ্যে হস্তক্ষেপ করে তবে এটি একজনের জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য সর্বদা বজায় রাখা উচিত এবং দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখা উচিত।
অকাল বীর্যপাত
কারো কারো ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অকাল বীর্যপাতের দিকে পরিচালিত করতে পারে। কারণ এই রুটিন দ্রুত উত্তেজনা এবং বীর্যপাতের ধরণকে স্থায়ী করতে পারে যা সম্পর্কের মধ্যেও ছড়িয়ে পড়তে পারে।
চুল পরা
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল চুল পড়া, এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এটি জেনেটিক্স, হরমোনের মাত্রা এবং অন্যান্য কারণের কারণে হয় যার হস্তমৈথুনের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
যদিও এর কোনও শারীরিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তবুও ঘন ঘন হস্তমৈথুন করলে তা রাত জেগে থাকলে ক্লান্তিকর হতে পারে অথবা তাদের বিশ্রাম ও ঘুম কেড়ে নিতে পারে। অতিরিক্ত সময় না নিলে এটি ক্লান্তিকরও হতে পারে। সাধারণত, বিশ্রাম এবং পরিমিততার উপর নির্ভর করে এটি পরিবর্তিত হয়।
লিঙ্গ সংকোচন
লিঙ্গ সঙ্কুচিত হস্তমৈথুনের সাথে সম্পর্কিত নয়, যদিও অতিরিক্ত উত্তেজনার ফলে অস্থায়ীভাবে ফোলাভাব বা ব্যথা হতে পারে, যা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। এটি অস্থায়ী হওয়া উচিত এবং কার্যকলাপ বন্ধ হয়ে গেলে তা কমে যাওয়া উচিত।
সামাজিক লজ্জা
কিছু মানুষ যারা অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তারা সামাজিক সম্প্রদায়ের মধ্যে অত্যন্ত লাজুক হয়ে ওঠেন কারণ তাদের কর্মকাণ্ডের জন্য অপরাধবোধ বা লজ্জিত বোধ করার সম্ভাবনা থাকে। এর ফলে ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান কম হতে পারে।
কম আত্মসম্মান
একজন ব্যক্তি যদি তার হস্তমৈথুনের অভ্যাস সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে তিনি এর জন্য নিজেকে দোষারোপ করতে শুরু করতে পারেন অথবা আত্মসম্মান হারিয়ে ফেলতে পারেন। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে খোলামেলা কথা বলা এই অনুভূতিগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
মনোযোগহীন মানসিকতা
হস্তমৈথুনের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল এটি ঘনত্ব এবং উৎপাদনশীলতার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ এটি কাজ, পড়াশোনা বা ব্যক্তিগত কার্যকলাপের মধ্যে বাধা হিসেবে কাজ করে এবং মনোযোগের জন্য ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণ করে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।
শুক্রাণুর সংখ্যা কম
হস্তমৈথুনের ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা স্থায়ীভাবে হ্রাস পেতে পারে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। বিপরীতে, ঘন ঘন বীর্যপাতের ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা সাময়িকভাবে হ্রাস পেতে পারে কারণ এই সংখ্যা এক বা দুই দিনের মধ্যে পুনরায় পূরণ হয়।
ফোলা যৌনাঙ্গ
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে কখনও কখনও যৌনাঙ্গের অংশে অস্থায়ীভাবে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে কারণ সেই অংশে রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি পায়। এটিও ক্ষতিকারক নয় এবং নিজে থেকেই সেরে যায়।
ধাট সিন্ড্রোম
এটি কিছু সংস্কৃতিতে প্রচলিত একটি মনোদৈহিক ঘটনা, যেখানে বীর্যপাতের ভয় থাকে। এই অবস্থায়, বীর্যপাতকে শক্তি হ্রাসের সাথে সমান করা হয়। শিক্ষা এবং পরামর্শ সমস্যাটি কমাতে পারে।
তলপেটে ব্যথা
ব্যথাটি কোমরের নিচের দিকে হতে পারে এবং পেশীতে টান বা খারাপ ভঙ্গির কারণে হতে পারে। আপনি যত ভালোভাবে কাজটি করবেন এবং ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতি অবলম্বন করবেন, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার প্রবণতা তত কম হবে।
হস্তমৈথুন সম্পর্কে সত্য ও মিথ
হস্তমৈথুনের সাথে অনেক মিথ আছে, এবং একটি সত্য এবং একটি মিথের মধ্যে পার্থক্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ: ১) মিথ: হস্তমৈথুনের ফলে অন্ধ হয়ে যায় বা হাতের তালু লোমশ হয়ে যায়। সত্য: এই দাবিগুলির কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। এই মিথগুলি ভয় দেখানোর কৌশল হিসেবে তৈরি হয়েছিল, যার কোনও বাস্তব ভিত্তি নেই। ২) মিথ: হস্তমৈথুন উর্বরতাকে প্রভাবিত করে। সত্য: হস্তমৈথুন দীর্ঘমেয়াদে উর্বরতার উপর কোনও প্রভাব ফেলে না। ঘন ঘন বীর্যপাতের ফলে কখনও কখনও শুক্রাণুর সংখ্যা সাময়িকভাবে কমে যেতে পারে, তবে এটি দ্রুত পুনরায় পূরণ হয়। ৩) মিথ: হস্তমৈথুন পুরুষত্বহীনতার দিকে পরিচালিত করে। সত্য: নৈমিত্তিক হস্তমৈথুন পুরুষত্বহীনতার দিকে পরিচালিত করে। সত্য: সাধারণ হস্তমৈথুন পুরুষত্বহীনতার ক্ষেত্রে খুব কমই কোনও পরিবর্তন আনবে। তবে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন অস্থায়ীভাবে সংবেদনশীলতা-হ্রাসপ্রাপ্ত কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
হস্তমৈথুন কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?
হস্তমৈথুন নিজেই খারাপ নয়। এটি সম্পূর্ণ নিরীহ এবং পরিমিত পরিমাণে এর অনেক ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, মানসিক চাপ কমানো বা রাতের ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করা। তবে, কখনও কখনও কিছু পরিমাণে হস্তমৈথুন উপরে আলোচিত সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে। মনে রাখবেন, পরিমিত থাকাই মূল বিষয়।
যেসব লক্ষণে আপনার চিকিৎসা পরামর্শ নেওয়া উচিত
যদি আপনি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত: – শারীরিক কষ্ট: আপনি ক্রমাগত ব্যথা, ফোলাভাব বা ব্যথা অনুভব করেন যা দূর হবে না – দৈনন্দিন রুটিনে ব্যাঘাত: আপনি দেখতে পান যে হস্তমৈথুন এখন কাজ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অথবা আপনার সুস্থতার অন্য কোনও দিকে হস্তক্ষেপ করছে। – মানসিক বিষয়: অপরাধবোধ, লজ্জা বা আত্ম-সমালোচনার অনুভূতি যা আপনার নিজের পক্ষে সামলানো অগ্রহণযোগ্য বলে মনে হয় – দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি: আপনি দেখতে পান যে আপনার অবিরাম তন্দ্রা বা ক্লান্তি রয়েছে যা শক্তি এবং উৎপাদনশীলতাকে ব্যাহত করতে পারে।
উপসংহার
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি আপনার উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে তা জানা উচিত। আপনার যৌন স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা সম্পর্কে সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল। আপনি ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারও চেষ্টা করতে পারেন , তবে সর্বদা মনে রাখবেন যে সংযমই মূল চাবিকাঠি।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
হস্তমৈথুন কি অন্ধত্বের কারণ হতে পারে?
না, হস্তমৈথুনের ফলে অন্ধত্ব হয় না। এটি আসলে একটি সাধারণ মিথ যার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
হস্তমৈথুন কি আপনার ব্যায়ামের উপর প্রভাব ফেলতে পারে?
হস্তমৈথুনের শারীরিক কর্মক্ষমতার উপর খুব একটা প্রভাব পড়ে না। তবে, অতিরিক্ত হস্তমৈথুন ক্ষণস্থায়ী ক্লান্তি সৃষ্টি করে, তাই সংযম অনুশীলন করা প্রয়োজন।
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে কি আমি মুক্তি পেতে পারি?
হ্যাঁ, বেশিরভাগ প্রভাবই বিপরীতমুখী। সাধারণত যখন ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা হয় এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা হয় তখন সম্পূর্ণ আরোগ্য লাভ করা সম্ভব।
পুরুষদের ক্ষেত্রে দিনে প্রায় ৩ থেকে ৪ বার অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?
অতিরিক্ত হস্তমৈথুন ক্লান্তি, ক্ষণস্থায়ী সংবেদনশীলতা সমস্যা এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপে হস্তক্ষেপের কারণ হযৌন স্বাস্থ্য তে পারে। ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা এবং অন্যান্য কার্যকলাপে জড়িত থাকা এই প্রভাবগুলি হ্রাস করে।
তথ্যসূত্র : drvaidyasdrvaidyas
