প্রাকৃতিকভাবে নারীর যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির জন্য খাবার
নারীদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির জন্য পুষ্টিকর খাবার যেমন আখরোট, চকোলেট, ঝিনুক এবং রসুন আপনার খাবারে অন্তর্ভুক্ত করুন, যা আপনার যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করবে। এই খাবারগুলি ডোপামিন এবং এন্ডোরফিন উৎপন্ন করে, যা যৌন প্রতিক্রিয়া এবং উত্তেজনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই খাবারগুলি দিয়ে ঘনিষ্ঠতা বাড়ান!
বাদাম
বাদাম এবং আখরোটকে মহিলাদের জন্য সবচেয়ে ভালো বাদাম হিসেবে বিবেচনা করা হয়। মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির জন্য এগুলি অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্স এল-আর্জিনিন-এর অন্যতম প্রধান সরবরাহকারী, যা রক্তকে মুক্তভাবে সঞ্চালিত হতে দেয়, যা যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করে। আপনি যদি আপনার কামশক্তি বাড়াতে চান তবে এগুলিও দুর্দান্ত।
কুমড়ো বীজ
জিঙ্ক সমৃদ্ধ কুমড়োর বীজ হরমোনের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করে এবং মহিলাদের যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, এগুলি যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
অ্যাভোকাডো
অ্যাভোকাডো একটি সুপারফুড, যা ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ, যা শক্তি বৃদ্ধি করে এবং মহিলাদের মধ্যে হরমোন উৎপাদন করে। এই ক্রিমি ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি রয়েছে যা লিবিডো বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন শোষণে সহায়তা করে।
চকলেট
দুর্দান্ত স্বাদ ছাড়াও, ডার্ক চকলেটে ফেনাইলথাইলামাইন নামক একটি যৌগ থাকে, যা এন্ডোরফিন এবং ডোপামিন নিঃসরণ করে। এটি নিউরোট্রান্সমিটার-সম্পর্কিত খাবারের সাথে সহযোগিতা করে যা মহিলাদের কামশক্তি বৃদ্ধি করে, অনুভূতি এবং তৃপ্তির আনন্দের সাথে যুক্ত।
তরমুজ
এই রসালো ফলটি মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে এমন খাবারগুলির মধ্যে একটি। এই ফলের নির্যাসে সিট্রুলাইন নামক একটি যৌগ থাকে; এটি রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে, ফলে রক্তের সঠিক প্রবাহ ঘটে সংবেদনশীলতা এবং উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়।
কলা
কলা পটাশিয়াম এবং ব্রোমেলেন সমৃদ্ধ। পটাশিয়াম একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান যা পেশী সংকোচনে সাহায্য করে এবং যৌনতার মান উন্নত করতে পারে। ব্রোমেলেন একটি এনজাইম যা সুস্থ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং লিবিডো বজায় রাখতে সাহায্য করে। কলাতে উপস্থিত এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি তাৎক্ষণিকভাবে লিবিডো বাড়ানোর জন্য সেরা খাবারগুলির মধ্যে একটি ।
ক্যাপসিকাম
ক্যাপসিকাম হলো নারীদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার, যা এন্ডোরফিন নিঃসরণে সাহায্য করে। এটি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যা হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা ভালো রাখে। লাল মরিচ নামে পরিচিত, এটি উত্তেজনা এবং স্পর্শের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে – যার ফলে নারীদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে এমন খাবারের সাথে এক ধরণের মশলাদার সংযোজন তৈরি হয়।
ঝিনুক
সবচেয়ে বড় কামোদ্দীপক হিসেবে, ঝিনুক জিঙ্ক সমৃদ্ধ এবং মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির জন্য অন্যতম খাবার। এগুলি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধিতেও কার্যকর, যা মহিলাদের মধ্যে কামশক্তি এবং যৌন ইচ্ছা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন। এই মোলাস্কগুলিতে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং এন-মিথাইল-ডি-অ্যাসপার্টেট থাকে, যা হরমোনের মাত্রা এবং যৌন ক্রিয়াকে সমর্থন করে।
রসুন
রোমান্টিক ডিনারের জন্য রসুন সম্ভবত আপনার রাতের খাবারের তালিকার শীর্ষে নেই, তবে এটি মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির জন্য একটি খাবার। আদা রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং অ্যালিসিন ধারণ করে, যা যৌন অঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং যৌন উত্তেজনা বাড়ায়।
পালং শাক
পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা রক্তনালীগুলির প্রসারণ রক্ত প্রবাহকে উৎসাহিত করে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এই সবুজ, পাতাযুক্ত সবজিটি মহিলাদের যৌনাঙ্গে রক্ত সরবরাহ বাড়াতে, উত্তেজনা এবং সংবেদনশীলতা বাড়াতেও কাজ করে। তাই, আপনার রান্নায় পালং শাক যোগ করুন এবং পার্থক্য অনুভব করুন!
জিনসেং
জিনসেং একটি কামোদ্দীপক, যা শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং চাপ কমায়, যা যৌন কর্মক্ষমতা এবং আকাঙ্ক্ষার ক্ষেত্রে সাধারণ কারণ। এই ভেষজটি রক্ত প্রবাহ উন্নত করে এবং প্রতিক্রিয়া সহ যৌন আনন্দ বাড়ায়।
সোনালী মশলা হিসেবে পরিচিত, জাফরান এমন একটি খাবার যা মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বাড়ায়। একটি জৈব কামোদ্দীপক হিসেবে, এই মশলা মেজাজ উন্নত করার, উত্তেজনার মাত্রা কমানোর এবং মস্তিষ্কে সেরোটোনিন বৃদ্ধির রত্ন হিসেবে কাজ করে। এই সমস্ত কিছু মহিলাদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং তৃপ্তি বাড়ায়।
দারুচিনির স্বাদ উষ্ণতা বৃদ্ধি করে, রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে যা শ্রোণী অঞ্চলে প্রবাহিত হয় এবং যৌন উত্তেজনা এবং প্রতিক্রিয়া বাড়ায়। মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বাড়াতে লিবিডো-বর্ধক খাবারে এই প্রাকৃতিক কামোদ্দীপক স্বাদের কিছু যোগ করুন।
মিষ্টি আলু
বিটা-ক্যারোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, এগুলি হরমোনের ভারসাম্য এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির জন্য খাবারের তালিকায়, এর যৌন আকাঙ্ক্ষাকে প্রভাবিত করার উজ্জ্বল দিকও রয়েছে।
গোকশুরা (Tribulus Terrestris)
গোক্ষুরা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় একটি ভেষজ যা প্রজনন টনিক বৈশিষ্ট্যের সাথে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি মহিলাদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটি একটি ভেষজ যা যৌন সক্রিয় মহিলাদের আকাঙ্ক্ষা, উত্তেজনা এবং সামগ্রিক তৃপ্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ।
অশ্বগন্ধা
একটি অভিযোজিত ভেষজ হিসেবে কাজ করে, অশ্বগন্ধা শারীরিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। এই সুপার ভেষজটি শিথিলকরণ এবং যৌন কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস করে।
শতবরী
শতভরী এর বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে । এটি একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা মহিলাদের বন্ধ্যাত্ব এবং কম যৌন আকাঙ্ক্ষার চিকিৎসায় সাহায্য করে এবং সাধারণত মহিলাদের উত্তেজনার জন্য আয়ুর্বেদিক পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এই ভেষজটি নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে এবং শরীরে সর্বোত্তম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সমর্থন করতে পারে, মহিলাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং যৌন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা উর্বরতা সমস্যাযুক্ত মহিলাদের জন্য শতভরীও লিখে দেন।
একজন নারী হিসেবে, যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সর্বোচ্চ যৌন আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে চান, তাহলে আপনার কার্টে ডঃ বৈদ্যের আয়ুর্বেদিক পণ্যের পরিসর যোগ করুন। মহিলাদের যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য তৈরি, সামগ্রিক যৌন সুস্থতার জন্য মুড বুস্ট এবং হার্বো২৪টার্বো ক্যাপসুল নিন। আয়ুর্বেদের সাথে আপনার জীবনীশক্তির দায়িত্ব নিন!
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
যৌন মিলনের আগে কোন খাবার ভালো?
আপনার খাদ্যতালিকায় অ্যাভোকাডো, পালং শাক, ক্যাপসিকাম এবং রসুন অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে আপনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হতে পারেন কারণ এগুলি যৌন উত্তেজনা এবং আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
দুধ কি যৌন উত্তেজনার জন্য ভালো?
দুধে ট্রিপটোফ্যান এবং ক্যালসিয়াম থাকে যা মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং শিথিলতা বাড়ায়, যা পরোক্ষভাবে মহিলাদের মধ্যে সুস্থ যৌন ইচ্ছাকে সমর্থন করে।
গুড় কি যৌনতার জন্য ভালো?
প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসেবে ব্যবহৃত, গুড় আয়রন এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ যা সারাদিনের শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং পরোক্ষভাবে মহিলাদের যৌন ইচ্ছাকে প্রভাবিত করে।
তথ্যসূত্র : drvaidyas
