শুষ্ক ত্বকের চুলকানি: কারণ, লক্ষণ ও ঘরোয়া প্রতিকার

শুষ্ক ত্বকের চুলকানির কারণ কী? আপনি কীভাবে এটির চিকিৎসা করবেন?

আমরা অনেকেই শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত ত্বকের সমস্যা সম্পর্কে জানি, বিশেষ করে শীতকালে। এই ধরণের ত্বক সব সময় খসখসে এবং ফাটা দেখাতে পারে। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। জলবায়ুগত পরিস্থিতি, জীবনযাত্রার সমস্যা এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা, যেমন সোরিয়াসিস, শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত ত্বকের কারণ হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিৎসার বিকল্প ব্যবহার করে এর চিকিৎসা করা যেতে পারে।
এই প্রবন্ধে, আমরা আপনাকে শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত ত্বকের বিভিন্ন কারণ, ঝুঁকির কারণ এবং চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা বলব। আরও জানতে পড়তে থাকুন!
এই প্রবন্ধে
শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের ধরণ এবং কারণ
কী Takeaways
শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ ও উপসর্গ
শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের রোগ নির্ণয়
শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বকের ঝুঁকির কারণগুলি
শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের চিকিৎসা
শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের প্রতিরোধের টিপস
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
উদাহরণ: শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক: কারণ, চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ
সম্প্রদায়ের অভিজ্ঞতা
শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের ধরণ এবং কারণ
শুষ্ক ত্বক যেকোনো বয়সেই হতে পারে। এটি দেখতে রুক্ষ, খসখসে বা খসখসে দেখা দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি চুলকানির কারণও হতে পারে। আবহাওয়া থেকে শুরু করে ত্বকে আর্দ্রতার পরিমাণ, অনেক কারণেই ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত হতে পারে।
শুষ্ক ত্বকের কারণে ত্বকে প্রদাহ এবং চুলকানি হলে ফুসকুড়ি হতে পারে। এর ফলে প্রায়শই ত্বকে জ্বালা বা ডার্মাটাইটিস হয়।
একটি গবেষণায় ২৭টি ভিন্ন দেশের মোট ৪৪,৬৮৯ জন অংশগ্রহণকারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, যার মধ্যে ২১,৮৮৭ জন (৪৮.৯৮%) পুরুষ এবং ২২,৮০২ জন (৫১.০২%) মহিলা ছিলেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে ৪৩.৩৫% অংশগ্রহণকারী ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি বা জ্বালাপোড়ার মতো অস্বস্তিকর অনুভূতি অনুভব করেছেন। ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণ (৮.৯%), ব্রণ (৫.৪%) এবং অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস বা একজিমা (৫.৫%) সবচেয়ে ঘন ঘন রোগ হিসেবে দেখা গেছে।
আসুন শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি দেখি:
১. কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিঅইল
এই অবস্থাকে কন্টাক্ট একজিমাও বলা হয়। আপনার ত্বক যখন অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে তখন এটি বিকশিত হয়, যার ফলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। ঘর্ষণ, অবরোধ, ডিটারজেন্ট, নিকেল, সুগন্ধি মিশ্রণ, ক্রোমিয়াম, শ্যাম্পু, গয়না, শ্রবণযন্ত্র এবং ফর্মালডিহাইডের মতো জ্বালাময় পদার্থ কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস সৃষ্টি করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পয়জন আইভিকে অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় ( 1 )।
২. অ্যাটোপিক একজিমা
এই অবস্থাটি এপিডার্মিস এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার অস্বাভাবিকতার ফলে হয় । এর ফলে ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানি হয়। অ্যাটোপিক একজিমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ত্বক সংবেদনশীল হয়। পরিবেশগত কারণ, জেনেটিক্স এবং খাবারের অতি সংবেদনশীলতা অ্যাটোপিক একজিমার কারণ হতে পারে ( 2 )। এটি সাধারণত কানের পিছনে বা কানের সেই অংশে ঘটে যা মুখের সাথে মিলিত হয়।

যদি কোন পিতামাতার অ্যাটোপিক একজিমা থাকে, তাহলে তাদের সন্তানেরও এই লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ৫০% এরও বেশি। যদি উভয় পিতামাতাই আক্রান্ত হন, তাহলে সম্ভাবনা ৮০% পর্যন্ত বেড়ে যায় ( 2 )।
৩. সেবোরিক ডার্মাটাইটিস

এই অবস্থাটি কান সহ যেসব স্থানে সেবেসিয়াস গ্রন্থি তেল উৎপন্ন করে সেখানে দেখা যায়। সাধারণত, কান, মুখ, মাথার ত্বক, বুকের উপরের অংশ এবং পিঠে ক্ষত দেখা দেয় ( 3 )। ত্বক লাল এবং খসখসে হয়ে যেতে পারে। কানের ভেতরে এবং চারপাশে এই ধরণের একজিমার ফলে খোসা, লালভাব এবং এমনকি খসখসে ফাটল দেখা দেয়।
৪. অ্যাস্টিওটিক ডার্মাটাইটিস
এই অবস্থার ফলে ত্বক শুষ্ক এবং ফাটলযুক্ত হয়। এটি এপিডার্মাল জলের ক্ষয়জনিত কারণে ঘটে ( 4 )। এটি মূলত শীতের মাসগুলিতে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে দেখা দেয়। বয়স্কদের মধ্যেও এটি সাধারণ।
৫. অ্যাথলিটস ফুট
এই ছত্রাকের সংক্রমণ আপনার পা শুষ্ক এবং খসখসে করে তোলে। এটি ত্বকে চুলকানি, খোসা ছাড়ানো এবং ফাটল দ্বারা চিহ্নিত করা হয় ( 5 )। পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে এবং পুরো পায়ের ত্বক ভেজা, লাল, শুষ্ক এবং সাদা হয়ে যেতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে অক্লুসিভ (শ্বাস-প্রশ্বাসের অযোগ্য) জুতা পরলে অ্যাথলিটস ফুট হতে পারে। এমনকি ওয়াশিং সুবিধা (যেমন জিমে শাওয়ার) ভাগ করে নেওয়ার ফলেও সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
অ্যাথলিট’স ফুট একটি সাধারণ অবস্থা। প্রায় 15% থেকে 25% মানুষের অ্যাথলিট’স ফুট থাকার সম্ভাবনা থাকে ( 5 )।
এই চিকিৎসাগত কারণগুলি ছাড়াও, আপনার জীবনধারা, স্বাস্থ্য, বয়স এবং জলবায়ুর মতো কারণগুলিও ত্বকের শুষ্কতার কারণ হতে পারে। শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বকের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।
কী Takeaways
শীতকালে শুষ্ক ত্বক সাধারণ হলেও, এটি একজিমা বা অ্যাথলিটস ফুটের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
জিন, পরিবেশ, অথবা কঠোর সাবান এবং ডিটারজেন্ট ত্বকের রুক্ষতা, ফাটা এবং চুলকানির কারণ হতে পারে।
শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক এড়িয়ে চলুন, ময়েশ্চারাইজার লাগান, সানস্ক্রিন লাগান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ ও উপসর্গ

শুষ্ক ত্বকের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গ হল:
চুলকানি
খোসা ছাড়ানো
লালভাব
ত্বকের খোসা ছাড়ানো বা খোসা ছাড়ানো
ফাটা বা রুক্ষ ত্বক
ফোস্কা, দাগ বা ফোসকা
শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক থাকলে আপনি যে কয়েকটি সাধারণ লক্ষণগুলি অনুভব করেন তা হল এই। যেহেতু এটি কিছু অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণেও হতে পারে, তাই এটির চিকিৎসা করার আগে আপনার অবশ্যই এটি নির্ণয় করা উচিত। পরবর্তী বিভাগে আরও জানুন।
শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের রোগ নির্ণয়
শুষ্ক ত্বকের উপস্থিতি দেখেই নির্ণয় করা হয়। আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তারা আপনার ত্বকের শারীরিক বিশ্লেষণ করতে পারেন এবং আপনার পরিবারে চলমান স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, আপনার চিকিৎসা প্রদানকারী নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি লিখে দিতে পারেন:
অ্যালার্জি ত্বক পরীক্ষা।
ডায়াবেটিস বা কিডনির সমস্যা নির্ণয়ের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা।
একজিমার মতো ত্বকের অবস্থার জন্য ত্বকের বায়োপসি পরীক্ষা করা।
শুষ্ক ত্বক যেকোনো বয়সে যে কারোরই হতে পারে। তবে, কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর ক্ষেত্রে এটি বেশি দেখা যায়। শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বকের ঝুঁকির কারণগুলি জানতে পড়ুন।
শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বকের ঝুঁকির কারণগুলি

শুষ্ক ত্বকের সম্ভাবনা বাড়ানোর অনেক কারণ রয়েছে। আপনার ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত হতে পারে যদি আপনি:
ঠান্ডা বা শুষ্ক আবহাওয়ায় বাস করুন।
ত্বকের সমস্যা, কিডনির সমস্যা, থাইরয়েড বা হরমোনজনিত রোগের পারিবারিক ইতিহাস আছে।
এমন একটি কাজ করুন যেখানে আপনার ত্বক বেশিরভাগ সময় ভেজা থাকে, যেমন একজন সাঁতার প্রশিক্ষক।
কঠোর ডিটারজেন্ট, সাবান, বা সুগন্ধির প্রতি অ্যালার্জি আছে।
দীর্ঘ এবং গরম স্নান করুন।
৪০ বা তার বেশি বয়স।
আপনার চিকিৎসা রোগ নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে হবে। শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বকের চিকিৎসা সম্পর্কে জানতে পড়তে থাকুন।
শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের চিকিৎসা
ঘরোয়া প্রতিকার এবং চিকিৎসা উভয়ই ত্বকের শুষ্কতা এবং চুলকানি দূর করতে পারে। আপনি যদি একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করেন, তাহলে আপনাকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে এবং কিছু ওষুধও দেওয়া হতে পারে।
শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক পরিচালনার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
হাইড্রোকর্টিসনের মতো স্টেরয়েড
অ্যান্টিবায়োটিক
টপিকাল অ্যান্টিসেপটিক্স
অ্যান্টিহিস্টামাইনস
আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড বা রেটিনয়েডযুক্ত ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম
আপনি নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন:
এমন একটি ময়েশ্চারাইজার, লোশন বা ক্রিম লাগান যাতে হিউমেক্ট্যান্ট , সিরামাইড বা ইমোলিয়েন্ট থাকে।
আক্রান্ত স্থানে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস লাগান।
গোসল করার সময় গরম পানি ব্যবহার করুন। গোসল করা এবং মুখ, হাত ইত্যাদি ধোয়ার সময় গরম পানি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
তোয়ালে দিয়ে ঘষার পরিবর্তে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন।
আক্রান্ত স্থানে আঁচড় দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
আপনার ঘরের বাতাসে আর্দ্রতা বাড়াতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
ঘরের জ্বালাপোড়া থেকে হাত রক্ষা করার জন্য গ্লাভস পরুন।
এই টিপসগুলির সাথে, আপনি ত্বকের চুলকানির জন্য কিছু জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকারও চেষ্টা করতে পারেন যেমন ওটমিল, মধু, প্রয়োজনীয় তেল ইত্যাদি।
একজন ব্লগার তাদের ব্লগে শুষ্ক একজিমা ত্বকের চিকিৎসায় অ্যালোভেরা জেল ব্যবহারের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। তারা বলেছেন, “আমি ব্যক্তিগতভাবে অ্যালোভেরা জেলকে বিশ্বাস করি না, যা বোতলজাত এবং ফার্মেসিতে পাওয়া যায়, কারণ আমি জানি যে এতে কিছু প্রিজারভেটিভ থাকতে পারে যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। যেহেতু আমার বাড়িতে একটি অ্যালোভেরা গাছ আছে, তাই আমি এটি ‘au naturel’ ( i ) ব্যবহার করতে পারি।”
দুই সপ্তাহ ধরে অ্যালোভেরা প্রয়োগ করার পর, তাদের অবস্থার উন্নতি হয়েছে, যেমনটি তারা বর্ণনা করেছেন: “ওষুধ এবং অ্যালোভেরা জেলের জন্য একজিমা অঞ্চলটি অনেক উন্নত হয়েছে। এলাকার চারপাশের রঙ প্রায় স্বাভাবিক হয়ে গেছে এবং কোনও চুলকানি বা অস্বস্তি নেই।”
শুষ্ক এবং চুলকানি প্রতিরোধের কিছু টিপস জানতে পরবর্তী অংশটি পড়ুন।
শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বকের প্রতিরোধের টিপস

শুষ্ক ত্বকের জন্য এই সহায়ক টিপসগুলি অনুসরণ করুন , বিশেষ করে শীতকালে আর্দ্রতা এবং কোমলতা বজায় রাখতে:
প্রতিদিন একবার করে গোসল/স্নান সীমিত করুন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
কঠোর রাসায়নিক, সাবান, সুগন্ধি এবং ডিটারজেন্টের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
আপনার ত্বককে সর্বদা ময়েশ্চারাইজড রাখুন।
শুধুমাত্র হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন অথবা গোসল করুন।
প্রাকৃতিক তন্তুর তৈরি পোশাক ব্যবহার করুন।
যখনই বাইরে বেরোবেন, সানস্ক্রিন লাগান।
ধূমপান বন্ধ করো।
আপনার অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।
ঋতু অনুযায়ী আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করুন। উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে শীতকালে ঘন ক্রিম এবং গ্রীষ্মকালে হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান।
চুলকানির সময় ত্বক আঁচড়াবেন না কারণ এটি আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। যদি আপনার এটি পরিচালনা করা কঠিন মনে হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যদি:
আপনার ত্বক সংক্রামিত দেখায় এবং লাল এবং ফুলে যায়।
জায়গাটি স্পর্শ করলে ব্যথা হয়।
তোমার ত্বক ক্রমাগত চুলকায়।
নিজের যত্নের ব্যবস্থা অনুসরণ করার পরেও, চুলকানি সপ্তাহের পর সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে।
আপনার জ্বর বা রাতের ঘাম হয়।
যদি ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিৎসার কোনও বিকল্পই উন্নতি না দেখায়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
তলদেশের সরুরেখা
শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক কোনও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নয়, তবে এটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত সমস্যা এবং অ্যালার্জির কারণেও হতে পারে। কখনও কখনও, এটি অন্যান্য কারণের কারণেও হতে পারে যেমন রোদে পোড়া, বাতাসে পোড়া, ত্বকের সংবেদনশীলতা, পানিশূন্যতা ইত্যাদি। আপনার শুষ্ক ত্বকের কারণ খুঁজে বের করা আপনাকে এটি পরিচালনা এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখাই এটি পরিচালনা করার চূড়ান্ত সমাধান। তবে, যদি ত্বকের শুষ্কতা এবং চুলকানি নিয়ন্ত্রণের জন্য বিভিন্ন ব্যবস্থা গ্রহণ করার পরেও অব্যাহত থাকে তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। পরিশেষে, আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনুন, যেমন শুষ্ক ত্বকের জন্য সঠিক, সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন যাতে আপনার ত্বক ভেতর থেকে পুষ্টি পায়।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
শুষ্ক চুলকানিযুক্ত ত্বকের জন্য ভ্যাসলিন কি ভালো?
হ্যাঁ, পেট্রোলিয়াম জেলি একটি অক্লুসিভ যা আপনার ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করে ( 8 )।
শুষ্ক চুলকানি ত্বকের জন্য কি ভিনেগার ব্যবহার করা যেতে পারে?
হ্যাঁ, ভিনেগারে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চুলকানি, শুষ্ক ত্বক কমাতে পারে ( 9 )।
নারকেল তেল কি শুষ্ক চুলকানি ত্বকে সাহায্য করে?
হ্যাঁ, নারকেল তেল একটি ময়েশ্চারাইজার যা শুষ্কতা এবং খোঁচা কমাতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের অবস্থা যেমন একজিমা পরিচালনা করতেও ব্যবহৃত হয় যা শুষ্ক এবং চুলকানি সৃষ্টি করে ( 10 )।
শুষ্ক চুলকানিযুক্ত ত্বকের জন্য কি অ্যালকোহল ঘষা ভালো?
না, অ্যালকোহল ঘষা আপনার ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং আপনার চুলকানি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
তথ্যসূত্র
স্টাইলক্রেজ সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি সঠিকতা এবং প্রাসঙ্গিকতা নিশ্চিত করার জন্য পিয়ার-পর্যালোচিত এবং একাডেমিক গবেষণাপত্র, স্বনামধন্য সংস্থা, গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং চিকিৎসা সমিতি থেকে যাচাইকৃত তথ্য দ্বারা সমর্থিত। আরও জানতে আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ুন।
ডার্মাটাইটিসের সাথে যোগাযোগ করুন
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459230/
অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448071/
সেবোরিক ডার্মাটাইটিস
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC2888552/
অ্যাস্টিওটিক ডার্মাটাইটিস
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549807/
অ্যাথলিটস ফুট
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC2907807/
চর্মরোগে ওটমিল একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/
জলের জলয়োজন এবং স্বাস্থ্য
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
বিভিন্ন ধরণের চর্মরোগ মোকাবেলায় ময়েশ্চারাইজারের ভূমিকা: একটি পর্যালোচনা
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5849435/
অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং ত্বক: চর্মরোগে ভিনেগারের একটি পর্যালোচনা
https://www.researchgate.net/publication/353709885_Acetic_acid_and_the_skin_a_review_of_vinegar_in_dermatology
নারকেল তেলের ঔষধি উপকারিতা
https://www.researchgate.net/publication/268805677_Medicinal_benefit_of_coconut_অইল

তথ্যসূত্র :  স্টাইলক্রেজি