# ত্বকের ফাটল: ৮টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার ও প্রতিরোধের টিপস
## প্রাকৃতিক উপায়ে শুষ্ক ত্বক ও ত্বকের ফাটল থেকে মুক্তি পান
ত্বকের ফাটল বা ফাটে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা বেশিরভাগ সময় শুষ্ক ও ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় দেখা যায়। এটি ত্বকের বাইরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হলে হয় এবং এটি খুবই অস্বস্তিকর ও ব্যথাদায়ক হতে পারে। তবে, উপযুক্ত যত্ন ও কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করলে সহজেই এই সমস্যা কমানো সম্ভব। এই আর্টিকেলে জানাবো ৮টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার, প্রতিরোধের উপায় এবং ডাক্তারের পরামর্শ।
—
## ত্বকের ফাটল কী?
ত্বকের ফাটল বা ফাটে যাওয়া হলো ত্বকের বাইরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে সৃষ্টি হওয়া ক্ষত বা ফাটল। সাধারণত এটি গোড়ালি, তালু, পায়ের আঙুলের মাঝখানে, এবং আঙুলের ডগায় দেখা যায়। ডাক্তারের মতে, **”ত্বকের ফাটল হলো ছোট ত্বকের ক্ষত যা শুষ্ক, ঘন এবং ফাটা ত্বকের অংশ হিসাবে দেখা যায় এবং প্রায়শই কলাস তৈরি হয়।”**
## লক্ষণ ও উপসর্গ
– শুষ্কতা ও পানিশূন্যতা
– শক্ত ত্বক
– ফাটল বা রেখা
– গভীর ফাটলে রক্তপাত
– খোসা পড়া, স্কেলিং
– লালভাব ও চুলকানি
– রঙের পরিবর্তন
– ব্যথা ও অস্বস্তি
## ত্বকের ফাটলের কারণসমূহ
প্রধানত এই কারণগুলো ত্বকের ফাটল সৃষ্টি করে:
– ঠান্ডা ও শুষ্ক জলবায়ু
– শুষ্ক ত্বক
– বারবার হাত ধোয়া
– দীর্ঘ সময় গরম জল বা গরম ঝরনা
– ছত্রাক সংক্রমণ
– পানিশূন্যতা ও পুষ্টির ঘাটতি
– ওজন বৃদ্ধি বা স্থূলতা
– একজিমা, সোরিয়াসিস বা ডায়াবেটিস মতো স্বাস্থ্যগত সমস্যা
– রাসায়নিকের সংস্পর্শ
– খালি পায়ে হাঁটা বা অযৌক্তিক জুতা পরা
## ঘরোয়া প্রতিকার ও উপায়
### ১. গ্লিসারিন
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
**প্রয়োজনীয় উপকরণ:** হালকা গরম পানি, সাবান, ঝামাপাথর, গ্লিসারিন।
**প্রণালী:**
– পা পরিষ্কার করে হালকা গরম সাবানজলে ডুবিয়ে দিন।
– মৃত চামড়া তুলে ফেলুন।
– পা শুকানোর পর গ্লিসারিন লাগান।
– ভালো করে ম্যাসাজ করুন।
– দিনে দু’বার করুন।
### ২. পেট্রোলিয়াম জেলি
ত্বক সিল করে ফাটল মেরামত করে।
**প্রয়োজনীয় উপকরণ:** গরম পানি, সাবান, ঝামাপাথর, পেট্রোলিয়াম জেলি, মোজা।
**প্রণালী:**
– পা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
– মৃত চামড়া তুলুন।
– আক্রান্ত স্থানে জেলি লাগান।
– মোজা পরান।
– দিনে তিনবার করুন।
### ৩. জলপাই তেল
প্রদাহ-বিরোধী ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
**প্রয়োজনীয় উপকরণ:** জলপাই তেল, গরম পানি, সাবান, ঝামাপাথর, মোজা।
**প্রণালী:**
– পা পরিষ্কার করে শুকিয়ে নিন।
– জলপাই তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
– মোজা পরিয়ে রাখুন।
– রাতে করুন।
### ৪. নারকেল তেল
ত্বক হাইড্রেট করে ও ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে।
**প্রয়োজনীয় উপকরণ:** নারকেল তেল, গরম পানি, মোজা।
**প্রণালী:**
– পা পরিষ্কার করে শুকিয়ে নিন।
– নারকেল তেল লাগান।
– মোজা পরে ঘুমান।
### ৫. ল্যানোলিন
ত্বকের আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে।
**প্রয়োজনীয় উপকরণ:** সাবান, ল্যানোলিন।
**প্রণালী:**
– আক্রান্ত স্থান পরিষ্কার করে শুকানো।
– ল্যানোলিন লাগান।
– নিয়মিত করুন।
### ৬. মধু
প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক ও আর্দ্রকারী।
**প্রয়োজনীয় উপকরণ:** গরম পানি, মধু।
**প্রণালী:**
– মধু মিশিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন।
– ম্যাসাজ করুন।
– পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
### ৭. অ্যালোভেরা
ত্বক মেরামত করে ও জ্বালাপোড়া কমায়।
**প্রয়োজনীয় উপকরণ:** অ্যালোভেরা জেল, গরম পানি।
**প্রণালী:**
– পা গরম পানিতে ভিজিয়ে শুকান।
– অ্যালোভেরা জেল লাগান।
– মোজা পরে রাখুন।
### ৮. তরল ব্যান্ডেজ
ক্ষত বন্ধ করে সংক্রমণ রোধ করে।
**প্রয়োজনীয় উপকরণ:** তরল ব্যান্ডেজ।
**প্রণালী:**
– আক্রান্ত স্থান পরিষ্কার করে শুকান।
– পাতলা স্তর লাগান।
– শুকাতে দিন।
—
## প্রতিরোধের উপায়
– নিয়মিত আর্দ্রতা বজায় রাখুন।
– পরিষ্কার মোজা ও সঠিক জুতা পরুন।
– ব্যায়াম বা হাঁটার সময় অতিরিক্ত হাঁটা বা দাঁড়ানো এড়ান।
– দীর্ঘক্ষণ হাত ধোয়া ও জলবাহী পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করুন।
– পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
– পুষ্টিকর খাদ্য খান।
– গরম ও শুষ্ক আবহাওয়া থেকে ত্বক রক্ষা করুন।
## কতক্ষণ সময় লাগে?
প্রায়ই ১-২ সপ্তাহের মধ্যে ফাটল ধীরে ধীরে সেরে যায় যদি নিয়মিত যত্ন নেন। তবে গভীর বা সংক্রমিত ফাটল হলে বেশি সময় লাগতে পারে।
## জরুরি সময়ে ডাক্তারের পরামর্শ
– সংক্রমণ বা পুঁজ থাকলে
– রক্তপাত হলে
– ব্যথা বা জ্বালা থাকলে
– লালচে ভাব বা ফুলে গেলে
– জ্বর বা অস্বস্তি অনুভব হলে
– দীর্ঘ সময়ের জন্য উন্নতি না হলে
## উপসংহার
ত্বকের ফাটল মূলত শুষ্কতা ও পর্যাপ্ত যত্নের অভাবে হয়। নিয়মিত আর্দ্রতা বজায় রাখা, প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারে সমস্যা কমানো সম্ভব। তবে, গুরুতর সমস্যা বা সংক্রমণ হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
আরো জানতে : ত্বক সম্পর্কে
—
## শেষ কথা
আপনার ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে নিয়মিত যত্ন নিন। শুষ্কতা বা ফাটল দেখা দিলে দেরি না করে প্রাকৃতিক উপায়ে মোকাবেলা করুন।
—
**সংশ্লিষ্ট উৎস:**
স্টাইলক্রেজি
