পুরুষদের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরন
পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার ফলে কর্মক্ষমতা এবং স্ট্যামিনা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সঠিকভাবে মোকাবেলা করা যায় বা এই সমস্যা থেকে সেরে ওঠা যায়। পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার, লক্ষণ নির্ণয় থেকে শুরু করে চিকিৎসার খোঁজ পর্যন্ত, আমরা আপনাকে সবকিছুতে সাহায্য করব!
এই হরমোনটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি পুরুষের যৌন বিকাশ এবং চেহারার জন্য দায়ী। এটি পেশী ভর, যৌন বৈশিষ্ট্য, লোহিত রক্তকণিকা, হাড়ের ঘনত্ব, শুক্রাণু উৎপাদন এবং যৌন ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করে। পুরুষদের হাইপোগোনাডিজম (কম টেস্টোস্টেরন) অবস্থা তখন ঘটে যখন অণ্ডকোষ পর্যাপ্ত টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরি করে না।
পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণগুলি :
আমার টেস্টোস্টেরন কম কেন? টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার লক্ষণ দেখা দেওয়া পুরুষদের এই প্রশ্নটিই জিজ্ঞাসা করা হয়। এর কারণ হতে পারে বেশ কয়েকটি কারণ:
বার্ধক্য:
বয়স বাড়ার সাথে সাথে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়। ৩০ বছর বয়সের পরে বেশিরভাগ পুরুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।
চিকিৎসাগত অবস্থা: স্থূলতা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম হতে পারে।
ওষুধ:
কিছু ওষুধ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যার মধ্যে প্রধান হলো ওপিওয়েড এবং স্টেরয়েড।
আঘাত বা সংক্রমণ:
অণ্ডকোষে যেকোনো আঘাত বা সংক্রমণ টেস্টোস্টেরন উৎপাদনকে ধীর করে দেবে।
হরমোনজনিত ব্যাধি:
মস্তিষ্কের গোড়ায় অবস্থিত হাইপোথ্যালামাস বা পিটুইটারি গ্রন্থিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন হরমোনজনিত ব্যাধি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
জীবনযাত্রার কারণ:
খারাপ খাদ্যাভ্যাসের সাথে বসে থাকা জীবনযাত্রার সাথে অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে মানুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাবে।
জিনগত উত্তরাধিকার:
কম টেস্টোস্টেরন জিনগত রোগের একটি অংশ হতে পারে।
পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার ১২টি লক্ষণ
দ্রুত চুল পড়া
যদি আপনার চুল দ্রুত পড়ে, তাহলে এর অর্থ হতে পারে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেছে। যদিও চুল পাতলা হওয়া সাধারণত বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত, তবে এর অর্থ এই নয় যে হঠাৎ এবং অতিরিক্ত চুল পড়া স্বাভাবিক এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কোনও অর্থ নেই। টেস্টোস্টেরন চুল উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ। এর ঘাটতির অর্থ হল আপনার মাথার ত্বক, মুখ এবং শরীরের চুল পাতলা হয়ে যাবে। এই লক্ষণটি এমন পুরুষদের জন্য বিশেষ উদ্বেগের বিষয় যারা অল্প বয়সে চুল পড়ার আশা করেন না। তাই, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার চুলের ঘনত্ব ধীরে ধীরে নিজে থেকেই পাতলা হয়ে যাচ্ছে, তাহলে এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম হওয়ার একটি প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে, যা ডাক্তারের সাথে দেখা করার একটি ইঙ্গিত।
পেশী ভর হ্রাস
টেস্টোস্টেরন পেশীর ভর ঠিক রাখতে বিরাট ভূমিকা পালন করে। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম হলে পেশীর ভর এবং শক্তি কমে যায়। এমনকি যারা নিয়মিত ওজন প্রশিক্ষণের জন্য নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করেছেন তাদের জন্যও কম টেস্টোস্টেরন থাকা সত্ত্বেও পেশী বজায় রাখা বা গঠন করা বেশ কঠিন হবে। এর ফলে পেশীর ভর হ্রাস শারীরিক কর্মক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং এর ফলে সাধারণ দৈনন্দিন কাজকর্মের উপর প্রভাব পড়তে পারে। যেহেতু নিয়মিত ব্যায়াম করা সত্ত্বেও পেশীর ভর এবং শক্তির ম্লান পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করা টেস্টোস্টেরনের ঘাটতির অন্যতম প্রধান লক্ষণ, তাই এটি আরও চিকিৎসা পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা বাড়াবে।
কম শক্তির সাথে অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করা
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং কম শক্তি থাকা টেস্টোস্টেরনের লক্ষণগুলির বৈশিষ্ট্য। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকা পুরুষরা প্রতিদিন সকালে অতিরিক্ত ক্লান্তি নিয়ে ঘুম থেকে ওঠেন, এমনকি রাতের ভালো ঘুমের পরেও। এটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরণের ক্লান্তি হতে পারে, যার ফলে কোনও কিছুর প্রতি আগ্রহের অভাব হয় এবং সেগুলি করার জন্য সহজেই অনুপ্রাণিত হন না। কোনও কার্যকলাপে মনোনিবেশ করা এবং ক্রমাগত ক্লান্তির অনুভূতি নিয়ে দৈনন্দিন কাজকর্ম করা খুব কঠিন বোধ করে। অতএব, যদি এই ধরনের অস্বস্তি উপলব্ধি করা হয়, তাহলে হারানো শক্তি পুনরুদ্ধার এবং জীবনের মান পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি অনুসন্ধান করে সময়োপযোগী হস্তক্ষেপ করা যেতে পারে।
কম বীর্যের পরিমাণ
টেস্টোস্টেরন বীর্য উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। বীর্যপাতের সময় বীর্যের পরিমাণ কম থাকার কারণে উর্বরতা এবং সাধারণ যৌন তৃপ্তির উপর টেস্টোস্টেরনের নিম্ন স্তরের নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। একজন ব্যক্তি বীর্যপাতের সময় বীর্যের পরিমাণ কম থাকার অভিযোগ করলে তিনি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা যৌন আনন্দ হ্রাসের লক্ষণও দেখান। বীর্যের পরিমাণ এবং টেস্টোস্টেরনের মধ্যে কী সম্পর্ক রয়েছে তা জানা অন্যান্য সমস্যাগুলি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং পুরুষদের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে এমন পেশাদার নির্দেশিকা এবং চিকিৎসা খুঁজে পেতে সঠিক পথে পরিচালিত করতে পারে।
কম যৌন ইচ্ছা
সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল কম লিবিডো বা যৌন ইচ্ছা থাকা। টেস্টোস্টেরন যৌন ইচ্ছা এবং কর্মক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। পুরুষদের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরন যৌন আগ্রহ কমিয়ে দেয় অথবা বহু বছর আগে যে উচ্চ মাত্রার উৎসাহ অর্জন করেছিল তা ধরে রাখতে পারে না। এটি সম্পর্ক এবং আত্মসম্মানের জন্য খুবই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, এবং তাই, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা সনাক্ত করা এবং মোকাবেলা করা প্রয়োজন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার লিবিডো কমে গেছে এবং আবার বাড়ছে না, তাহলে হরমোন ভারসাম্যহীনতা বাতিল করার জন্য এবং প্রাসঙ্গিক চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় হতে পারে।
কষ্ট হচ্ছে
টেস্টোস্টেরন মস্তিষ্কে একটি বার্তা পাঠায়, যা পরবর্তীতে নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে – একটি উপাদান যা উত্থান প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। অপর্যাপ্ত টেস্টোস্টেরন হয় মস্তিষ্কে কোনও বার্তা পাঠায় না অথবা কম থাকে। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যা উত্থান অর্জন বা বজায় রাখতে অনেক অসুবিধার সৃষ্টি করে। সমস্যাটি হতাশাজনক এবং এর ফলে যৌন সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে। কম টেস্টোস্টেরন সাধারণত উত্থানজনিত কর্মহীনতার সাথে যুক্ত, যা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে আসে যেমন কম লিবিডো এবং কম বীর্যের পরিমাণ। উত্থান সমস্যার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করলে যৌন কার্যকারিতা এবং আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার জন্য সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা নিশ্চিত করা যায়।
অণ্ডকোষের সংকোচন
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ায় অণ্ডকোষ সঙ্কুচিত হয়, ফলে তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। এই সঙ্কুচিত হওয়া দৃশ্যমান হতে পারে এবং তাই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সবচেয়ে বিরক্তিকর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এর সাথে যুক্ত হয় অণ্ডকোষের আকার হ্রাস, যা পুরুষদের পেশীর ভর হ্রাসের সাথে সাথে অনুভব করতে পারে এবং অবশেষে শক্তিও হ্রাস পেতে পারে। অণ্ডকোষের অ্যাট্রোফি উর্বরতা এবং যৌন স্বাস্থ্যকে আরও জটিল করে তুলতে পারে। আপনার অণ্ডকোষের আকারের পরিবর্তন সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা খুবই যুক্তিযুক্ত হতে পারে; কারণ নির্ণয় এবং সম্ভাব্য চিকিৎসার মূল্যায়ন এই অস্বাভাবিকতা সংশোধনের অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।
দুর্বল হাড় থাকা
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকলে হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকলে পুরুষরা অস্টিওপোরোসিসের মতো ভঙ্গুর হাড়ের অবস্থার জন্য বেশি সংবেদনশীল হন, যা হাড়কে সহজেই এবং ঘন ঘন ভেঙে ফেলার মতো করে তোলে। অতএব, সামান্য পতনের ফলেও আঘাতের সম্ভাবনা তৈরি হতে পারে। হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর নজরদারি এবং ভঙ্গুরতার লক্ষণ সনাক্ত করার ক্ষমতা একজন ব্যক্তির মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকলে তা নির্ধারণে অনেক উপকারী হতে পারে। হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা এবং মেডিকেল চেক-আপের মাধ্যমে সহজেই রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে এবং হাড়ের শক্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধির জন্য সঠিক চিকিৎসার পথ তৈরি করা যেতে পারে।
শরীরের মেদ বৃদ্ধি
কম টেস্টোস্টেরন শরীরের চর্বি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত, প্রধানত পেটের অংশে। এটি সাধারণত ডায়েট বা ব্যায়ামের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী কাজ করে। তবে, পেটের অংশে বেশি চর্বি জমা হৃদরোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ অন্যান্য অবস্থার ঝুঁকির কারণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। অব্যক্ত ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে মধ্যভাগের অংশে, কম টেস্টোস্টেরনের জন্য একটি বড় হুমকি হতে পারে। ওজন এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ডাক্তারের পরামর্শের মাধ্যমে এটি মোকাবেলা করা যেতে পারে।
রক্তের সংখ্যা কম থাকা
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকলে লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে প্রভাব পড়ে। ফলস্বরূপ, এটি রক্তাল্পতা সৃষ্টি করে, যার ফলে একজন ব্যক্তি সর্বদা দুর্বল এবং মাথা ঘোরাতে থাকে। লোহিত রক্তকণিকা শরীর থেকে এবং চারপাশে অক্সিজেন বহন করার জন্য দায়ী। এর অভাবের সাথে, একজন ব্যক্তি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা দুর্বলতার অনুভূতি অনুভব করবেন। যদি পুরুষরা এই ধরনের লক্ষণগুলি থেকে ভুগছেন, তাহলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকাকে সম্ভাব্য কারণ হিসাবে বাতিল করা উচিত। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে লোহিত রক্তকণিকার মাত্রা সনাক্ত করা যেতে পারে এবং বলা যেতে পারে যে কোনও ব্যক্তির টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকার কারণে রক্তাল্পতা আছে কিনা, তাই এমন চিকিৎসা শুরু করা উচিত যা স্বাস্থ্য এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে।
মেজাজ পরিবর্তন বা পরিবর্তন
বিরক্তি, মেজাজের পরিবর্তন, এমনকি বিষণ্ণতা, সবই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। যদি একজন পুরুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকে, তাহলে তিনি অত্যন্ত উদ্বিগ্ন, বিষণ্ণ বা খিটখিটে হয়ে পড়তে পারেন, যা তার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনকে প্রভাবিত করে। মেজাজের এই ধরনের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা উচিত কারণ এগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে যার সচেতনতা সময়মত চিকিৎসা হস্তক্ষেপের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটি একজন ব্যক্তির মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং জীবনের মান উন্নত করার জন্য টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্থিতিশীল করতেও সাহায্য করতে পারে।
দুর্বল স্মৃতিশক্তি থাকা
যদি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার স্মৃতিশক্তির মতো জ্ঞানীয় কার্যকলাপে ত্রুটি দেখা দেবে। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকলে, পুরুষরা ভুলে যাওয়ার অনুভূতি অনুভব করতে পারে এবং মনোযোগ হারাতে পারে। এর ফলে কাজের পারফরম্যান্স এবং অন্যান্য দৈনন্দিন কাজকর্ম প্রভাবিত হয় এবং একজন ব্যক্তি হতাশ এবং চাপে পড়তে শুরু করে। কম টেস্টোস্টেরনের সম্ভাব্য লক্ষণ হিসেবে দুর্বল স্মৃতিশক্তি এবং একাগ্রতাকে স্বীকৃতি দেওয়া একজনকে চিকিৎসা সহায়তা পেতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। চিকিৎসা একজনকে আরও জ্ঞানীয় করে তুলতে পারে, মানসিক স্বচ্ছতা ফিরে পেতে পারে এবং আরও উৎপাদনশীল হতে পারে, যা স্পষ্টতই জীবনের উন্নত মানের দিকে পরিচালিত করে।
পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার লক্ষণ
কম টেস্টোস্টেরন পেশী শক্তি হ্রাস, শরীরের চর্বি বৃদ্ধি, হাড়ের খনিজ ঘনত্ব হ্রাস এবং বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক সমস্যাগুলির মতো আরও সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।
পুরুষদের জন্য টেস্টোস্টেরন থেরাপির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল:
স্লিপ অ্যাপনিয়া:
টেস্টোস্টেরন দিয়ে চিকিৎসা করলে ঘুমের শ্বাসকষ্ট বেড়ে যেতে পারে।
ব্রণ এবং ত্বকের প্রতিক্রিয়া:
পুরুষদের মাঝে মাঝে ত্বকের সমস্যা হয়, যেমন ব্রণ।
প্রোস্টেট স্বাস্থ্য:
কেউ কেউ আশঙ্কা করেন যে টেস্টোস্টেরন দিয়ে চিকিৎসা করলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের বৃদ্ধি ঘটবে।
হৃদরোগের ঝুঁকি:
হৃদরোগের ঝুঁকি নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে।
রক্ত জমাট বাঁধা:
লাল রক্তের গড় গণনার চেয়ে বেশি রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়াবে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুল পাতলা হওয়া বা পড়ে যাওয়া, পেশীর ভর কমে যাওয়া, দুর্বলতা, বীর্যের পরিমাণ কমে যাওয়া, যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়া, উত্থান আগের মতো শক্ত না হওয়া বা দীর্ঘস্থায়ী না হওয়া, অণ্ডকোষ স্বাভাবিকের চেয়ে নরম, হাড় পাতলা এবং দুর্বল, শরীরের চর্বি বৃদ্ধি, রক্তের সংখ্যা কম থাকা, মেজাজের পরিবর্তন যেমন বিষণ্ণতা, বিরক্তি এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যা।
একজন পুরুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম হলে কী হয়?
পরিবর্তনগুলি শারীরিক স্বাস্থ্য থেকে শুরু হয় এবং কম লিবিডো বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের মতো যৌন স্বাস্থ্যের দিকে এগিয়ে যায়।
কম টেস্টোস্টেরন একজন পুরুষের শারীরিক, মানসিক এবং যৌন জীবনকে প্রভাবিত করে। লক্ষণগুলি সঠিক সময়ে সমাধান করা উচিত এবং চিকিৎসা করা উচিত । আমাদের পরিপূরকগুলির সাথে আত্মবিশ্বাসী বোধ করুন, আপনার খাদ্যতালিকায় টেস্টোস্টেরনের জন্য উপযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আজই প্রতিশ্রুতিতে পূর্ণ জীবনযাপন করতে শিখুন।
তথ্যসূত্র :drvaidyas
