ত্বকের খসখসে ভাব: ৭টি কারণ, চিকিৎসার বিকল্প এবং প্রতিরোধের টিপস
ত্বকের খসখসে ভাব বা স্কেলিং স্কিন একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এটি কেবল শুষ্ক আবহাওয়ার ফলস্বরূপ নয়, বরং কোনো গুরুতর আঘাত বা স্বাস্থ্যগত অবস্থার লক্ষণও হতে পারে। যদি এর সঠিক চিকিৎসা না করা হয়, তবে এটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এই প্রবন্ধে আমরা খসখসে ত্বকের কারণ, কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত এবং এর চিকিৎসা ও প্রতিরোধের উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।
ডোনা কে প্যারিশ (লাইসেন্সপ্রাপ্ত এস্থেটিশিয়ান) দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে
এশনা দাস, বিএ, এমএসসি দ্বারা লিখিত
রমোনা সিনহা, এমএ (ইংরেজি সাহিত্য) দ্বারা সম্পাদিত
স্বাথি ই, এমএ (ইংরেজি সাহিত্য) দ্বারা তথ্য যাচাই করা হয়েছে
স্কেলিং স্কিন কী?
সহজ কথায়, স্কেলিং স্কিন হলো ফাটা, শুষ্ক বা খসখসে ত্বক। ত্বকের বাইরের স্তর, যাকে এপিডার্মিস বলা হয়, শুষ্ক হতে শুরু করলে এই অবস্থা তৈরি হয়। সাধারণত মুখ, হাত এবং পায়ে দেখা যায়, স্কেলিং ফুসকুড়ি একজন ব্যক্তিকে অস্বস্তিতে ফেলতে পারে। ত্বকের পুনর্নবীকরণ শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার অংশ, যা পুরানো ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করে নতুন কোষ তৈরি করে। এপিডার্মিসের মধ্যে প্রাকৃতিক তেল থাকে যা আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু এই স্তরের ক্ষতি বা ত্বকের পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়ার ফলে ত্বক শুষ্ক এবং খসখসে হতে পারে।
মূল বিষয়গুলি (Key Takeaways)
* স্কেলিং ত্বক হলো ফাটা, শুষ্ক বা খসখসে ত্বক যা ত্বকের বাইরের স্তর শুকিয়ে যেতে শুরু করলে তৈরি হয়।
* সোরিয়াসিস, একজিমা, অ্যাথলিটস ফুট এবং অ্যাক্টিনিক কেরাটোসিস হল কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা যা ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে যেতে পারে।
* শুষ্ক ও ঠান্ডা আবহাওয়া, ত্বকের যত্নের পণ্যে কঠোর রাসায়নিকের অত্যধিক ব্যবহার অথবা অ্যালার্জেনের সংস্পর্শের ফলেও ত্বকে খসখসে ভাব দেখা দিতে পারে।
* দ্রুত ছড়িয়ে পড়া আঁশযুক্ত ত্বক অথবা বমি বমি ভাব এবং জ্বরের সাথে আঁশযুক্ত ত্বকের জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন।
ত্বকের খসখসে ভাবের কারণ কী?
আপনার ত্বকে সাদা আঁশযুক্ত দাগ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর কিছু প্রধান কারণ নিচে দেওয়া হলো:
১. শুষ্ক ও ঠান্ডা আবহাওয়া
বাতাসে কম আর্দ্রতা ত্বকের বাধার কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং আঘাতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হতে পারে।
২. অ্যালার্জেন ও রাসায়নিকের সংস্পর্শ
সাধারণ অ্যালার্জেন (যেমন ডিটারজেন্ট, কিছু প্রসাধনী) অথবা রাসায়নিক সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহারের ফলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হিসেবে ত্বক খসখসে হতে পারে।
৩. সোরিয়াসিস
এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী চর্মরোগ যা হাঁটু, কনুই এবং মাথার ত্বকে চুলকানি, আঁশযুক্ত দাগ দ্বারা চিহ্নিত। জেনেটিক্স, মানসিক চাপ এবং সংক্রমণ এর বিকাশে ভূমিকা রাখে।
সোরিয়াসিসের লক্ষণ:
* পুরু, লাল ফলক
* রূপালী রঙের আঁশ
* চুলকানিযুক্ত ত্বক
* জ্বালাপোড়া
৪. একজিমা (অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস)
ছবি: শাটারস্টক
এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগ যা সাধারণত শিশুদের মধ্যে দেখা যায়। শুষ্ক ত্বক একজিমার একটি সাধারণ লক্ষণ, যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার কার্যকারিতার অভাবে হয়। জেনেটিক্স এবং পরিবেশগত কারণগুলি এর জন্য দায়ী।
একজিমার লক্ষণ:
* চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বক
* মুখ, হাঁটু এবং কনুইতে আঁশযুক্ত দাগ
* এরিথেমা (ত্বকের ফুসকুড়ি)
* ত্বক ঘন হয়ে যাওয়া
* পিটিরিয়াসিস অ্যালবা (মুখে শুষ্ক, ফ্যাকাশে দাগ)
৫. অ্যাক্টিনিক কেরাটোসিস
এই ত্বকের রোগটি ঘাড়, মুখ, হাত এবং পায়ে রুক্ষ, আঁশযুক্ত ক্ষত দ্বারা চিহ্নিত। অতিবেগুনী রশ্মির দীর্ঘক্ষণ সংস্পর্শে থাকার কারণে এটি ঘটে এবং ত্বকের ক্যান্সারের পূর্বসূরী হতে পারে।
অ্যাক্টিনিক কেরাটোসিসের লক্ষণ:
* রুক্ষ, আঁশযুক্ত দাগ
* আলসার
* জ্বলন্ত সংবেদন
* রক্তপাত
* চুলকানিযুক্ত প্যাপিউল বা নোডিউল
৬. অ্যাথলিটস ফুট (টিনিয়া পেডিস)
এটি ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে হয় এবং সাধারণত অ্যাথলেটিক বা সামরিক পটভূমির লোকেদের মধ্যে দেখা যায়।
অ্যাথলিটস ফুট এর লক্ষণ:
* পায়ের আঙ্গুলের মাঝে সাদা, আঁশযুক্ত ত্বক
* পায়ে লাল ফোস্কা
* চুলকানি এবং জ্বালাপোড়া
* ভেজা ত্বক
* ব্যথা
* হাঁটতে অসুবিধা
তুমি কি জানতে?
বিশ্বজুড়ে আনুমানিক ৩ থেকে ১৫% মানুষ অ্যাথলিটস ফুট দ্বারা আক্রান্ত। পুরুষ এবং বয়স্কদের মধ্যে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
৭. কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস
এটি ঘটে যখন আপনার ত্বক কোনো নির্দিষ্ট রাসায়নিক বা অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে, যার ফলে প্রদাহ এবং ফুসকুড়ি হয়।
কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের লক্ষণ:
* কোমলতা
* শুকনো আঁশ
* পুঁজ ভর্তি ফোস্কা
* হাইপারপিগমেন্টেশন
* ত্বকের উপর ফ্লেকি ক্রাস্ট
৮. সেবোরিক ডার্মাটাইটিস
এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগ যা সাধারণত ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। এইচআইভি, ম্যালাসেজিয়া ছত্রাকের সংস্পর্শ এবং পার্কিনসন রোগ এর ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের লক্ষণ:
* মুখ, কপাল, পিঠ এবং বুকের উপরের অংশে হলুদ আঁশ
* মাথার ত্বকে সাদা ফ্ল্যাকি আঁশ
* ত্বকের চুলকানি
* খুশকি
তুমি কি জানতে?
সেবোরিক ডার্মাটাইটিস বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ ত্বকের রোগগুলির মধ্যে একটি। প্রতি ১০০ জনের মধ্যে কমপক্ষে ৩ থেকে ১০ জনের এটি থাকে।
৯. থাইরয়েড সমস্যা
থাইরয়েডের সমস্যা ত্বকের শুষ্কতা এবং খসখসে ভাবের কারণ হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম (অকার্যকর থাইরয়েড) তেল উৎপাদন হ্রাস করতে পারে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়। অন্যদিকে, হাইপারথাইরয়েডিজম (অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড) ত্বকের কোষের পরিবর্তনকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যার ফলে ত্বকের খোসা ছাড়ানো, ত্বকের খোসা ছাড়ানো এবং চুলকানি হতে পারে।
থাইরয়েড সমস্যার লক্ষণ:
* শুষ্ক, খসখসে ত্বক
* চুলকানি বা জ্বালা
* লালভাব বা প্রদাহ
* রুক্ষ, আঁশযুক্ত জমিনের দাগ
* খোসা ছাড়ানো বা ফাটা
এই ত্বকের পরিবর্তনগুলি প্রায়শই ক্লান্তি, ওজনের ওঠানামা এবং চুল পড়া সহ অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত থাকে, যা থাইরয়েড স্বাস্থ্য এবং ত্বকের আন্তঃসম্পর্কিত প্রকৃতি তুলে ধরে।
খসখসে ত্বকের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?
ত্বকে আঁশ আপনার ত্বককে দুর্বল করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। অ্যাক্টিনিক কেরাটোসিস স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমার পূর্বসূরী হতে পারে। সোরিয়াসিস রোগীদের মধ্যে ২০%-৩০% ক্ষেত্রে জয়েন্টের প্রদাহ হয়, যাকে সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস বলা হয়। সময়মতো চিকিৎসা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদিও ত্বকের খোসা খুব কমই উদ্বেগের কারণ, তবুও যদি আপনি ত্বকের খোসা ছাড়ানোর সাথে সাথে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
* যদি আঁশগুলি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে।
* নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলেও কোনো উন্নতি হচ্ছে না।
* আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে।
* আপনার প্রচণ্ড জ্বর হচ্ছে।
* হঠাৎ ফোস্কা দেখা দেয়।
* আপনার খুব বমি বমি ভাব হচ্ছে।
ত্বকের খসখসে ভাব প্রতিরোধের উপায়
যদি আপনার ত্বক শুষ্ক এবং ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে খসখসে হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ত্বককে সুন্দর এবং সুস্থ রাখতে এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
* খুব গরম জলে গোসল করা থেকে বিরত থাকুন।
* সংক্রমণ এড়াতে পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন।
* আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে লোশন বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
* কঠোর রাসায়নিকযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
খসখসে ত্বকের চিকিৎসা
ত্বকের আঁশযুক্ত অংশের চিকিৎসা পদ্ধতি এর পেছনের কারণ এবং লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
* কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের ক্ষেত্রে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এড়িয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে।
* একজিমা, সোরিয়াসিস বা সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের মতো গুরুতর ত্বকের অবস্থার জন্য, রেটিনয়েড এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত নির্ধারিত টপিকাল ক্রিম ব্যবহার লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
* অ্যাথলিট’স ফুটের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন
ছোট ছোট জীবনযাত্রার পরিবর্তন, সাময়িক চিকিৎসার সাথে, ত্বকের আঁশযুক্ত অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে:
* আপনার ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে বেশি করে পানি পান করুন।
* ত্বকের পুষ্টির জন্য মাছ, বাদাম এবং বীজের মতো ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খান।
* প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি খেয়ে সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন।
* যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলের মাধ্যমে চাপ কমান।
* আপনার ত্বককে মেরামত এবং পুনরুজ্জীবিত করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পান।
* ধূমপান এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এবং ক্ষতি করতে পারে।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
ভ্যাসলিন কি খসখসে ত্বকের জন্য ভালো?
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে ভ্যাসলিন ব্যবহার করা ভালো।
খসখসে ত্বকের জন্য কোন ভিটামিন ভালো?
শুষ্ক এবং খসখসে ত্বকের চিকিৎসার জন্য ভিটামিন সি একটি ভালো বিকল্প হতে পারে।
কোন অভাবের কারণে ত্বকে আঁশ পড়ে?
বায়োটিনের অভাব ত্বকে খসখসে ভাব সৃষ্টি করতে পারে।
পানি পান কি ত্বকের খসখসে ভাব দূর করতে সাহায্য করে?
পানি পান শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তবে, ত্বকের আঁশযুক্ত ত্বকের চিকিৎসায় এর কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা নেই।
ত্বকের আঁশ কি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে?
হ্যাঁ, ত্বকের আঁশ একজিমা, সোরিয়াসিস বা ছত্রাকের সংক্রমণের মতো অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। যদি অবস্থা আরও খারাপ হয় বা স্থায়ী হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভালো।
তথ্যসূত্র : স্টাইলক্রেজি
