১️⃣ আপনার টেস্টোস্টেরন লেভেল

ধরুন:

💡 আপনার 15 nmol/L সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক নয়, তবে আগের 25 nmol/L থেকে হঠাৎ কমে গেছে, এটা লক্ষ্য করা দরকার।

২️⃣ টেস্টোস্টেরন কম হওয়ার সাধারণ কারণ

এক বছরের মধ্যে এত কমে যাওয়া কারণ খুঁজে বের করা জরুরি
ডাক্তার আপনাকে Hormone panel + thyroid test + pituitary function test করতে বলতে পারেন
Testosterone replacement therapy (TRT) প্রয়োজন হলে ডাক্তারই দিতে পারবেন

💡 সারসংক্ষেপ

আপনার লেভেল “নরমাল” বলে ধরা যায়, কিন্তু এক বছরের মধ্যে হঠাৎ কমে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
Lifestyle + diet + ব্যায়াম + ঘুম → অনেকটাই স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে
তবুও, endocrinologist-এর চেকআপ জরুরিl