আপনার সমস্যাটা হস্তমৈথুন আসক্তির কারণে না—
বারবার প্রসাব হওয়া (Frequent urination) এর কারণ হস্তমৈথুন নয়।
যে কেউ বেশি পানি খেলেই স্বাভাবিকভাবে বেশি প্রসাব হবে।
কিন্তু যদি অস্বাভাবিকভাবে খুব বেশি হয়, তাহলে কিছু স্বাস্থ্যগত কারণ থাকতে পারে।
চলুন পরিষ্কারভাবে বলি—
✅ হস্তমৈথুনে প্রসাব বেশি হয় — এটা ১০০% ভুল ধারণা
আপনি ৭ বছর ধরে অভ্যাস করেছেন — এটা মানসিক দিক থেকে শরীরকে ক্লান্ত করতে পারে, কিন্তু
প্রস্রাবের পরিমাণ বা বারবার প্রস্রাব হওয়ার সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।
🔍 এখন আসল কারণ কী হতে পারে?
1️⃣ বেশি পানি খেলে বেশি প্রসাব — এটা স্বাভাবিক
অনেকেই ভাবে এটা রোগ — আসলে না।
যত পানি খাবেন, তত প্রস্রাব হবে—এটাই শরীরের নিয়ম।
2️⃣ অতিরিক্ত টেনশন / অ্যাংজাইটি
অনেক সময় মানসিক দুশ্চিন্তা থেকে—
• ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ
• অল্প পানি খেলেও প্রস্রাব
হতে পারে।
আপনি যেহেতু হস্তমৈথুন আসক্তি নিয়ে উদ্বিগ্ন—এটাও প্রভাব ফেলতে পারে।
3️⃣ ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন (UTI)
যদি থাকে, তাহলে লক্ষণগুলো হয়—
• বারবার প্রস্রাব
• জ্বালাপোড়া
• প্রসাবে গন্ধ
• কম পরিমাণে প্রস্রাব হওয়া
আপনার ক্ষেত্রে কি এগুলো আছে?
4️⃣ প্রস্টেটের হালকা ইনফ্লামেশন (Prostatitis)
যদি অনেক বছর ধরে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করে থাকেন, তাহলে প্রস্টেট সেনসিটিভ হতে পারে।
এতে হয়—
• বারবার প্রস্রাবের চাপ
• পেটের নিচে ভারী লাগা
• মাঝে মাঝে ব্যথা
এটা বিপজ্জনক নয়, কিন্তু চিকিৎসায় ভালো হয়ে যায়।
5️⃣ ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা উচিত
যদি—
• প্রচণ্ড পিপাসা লাগে
• বারবার প্রস্রাব
• ক্লান্তি
এগুলো থাকে, তবে র্যান্ডম ব্লাড সুগার টেস্ট করে নিন।
👉 আপনার জন্য করণীয়
✔ ১. প্রতিদিন পানি সীমিত রাখুন
একবারে বেশি না খেয়ে ভাগ ভাগ করে খান।
✔ ২. চা, কফি, কোলা কমান
এগুলো প্রস্রাব বাড়ায়।
✔ ৩. রাতের পর পানি কম খান
✔ ৪. হস্তমৈথুন ধীরে ধীরে কমান (একদম বন্ধ করার দরকার নেই)
✔ ৫. প্রস্টেট ইনফ্লামেশন হলে—
• গরম পানির সেঁক
• সিটজ বাথ
• টাইট প্যান্ট না পরা
• বাইসাইকেল কম চালানো
এগুলো খুব কাজে দেয়।