তলপেটে (নাভির নিচে) ব্যথার একাধিক কারণ থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ইদানীং ভারী কাজও করে থাকেন। আমি সম্ভাব্য কিছু সাধারণ কারণ দিচ্ছি—
সম্ভাব্য কারণগুলো
- পেশীর টান/স্ট্রেইন (Muscle strain):
- ভারী জিনিস তোলার কারণে পেটের নিচের মাংসপেশীতে টান লেগে ব্যথা হতে পারে।
- এতে সাধারণত ব্যথা হাঁটলে, দৌড়ালে বা ভারী কিছু তুললে বাড়ে।
- হার্নিয়া (Hernia):
- অতিরিক্ত চাপের কারণে পেটের ভেতরের অংশ বাইরে দিকে সরে এলে তলপেটে ব্যথা, ভারী লাগা বা ফোলা দেখা দিতে পারে।
- ভারী কিছু তুললে বা কাশি দিলে ব্যথা বাড়ে।
- প্রস্রাবের সংক্রমণ (UTI):
- প্রস্রাবে জ্বালা, বারবার প্রস্রাবের চাপ, প্রস্রাবের গন্ধ পরিবর্তন থাকলে এটা হতে পারে।
- অন্ত্রের গ্যাস বা হজমের সমস্যা:
- গ্যাস জমে গেলেও নাভির নিচে ব্যথা করতে পারে।
- প্রজনন অঙ্গের সমস্যা (পুরুষ/মহিলা অনুযায়ী আলাদা):
- পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রোস্টেট বা টেস্টিসের সমস্যা,
- মহিলাদের ক্ষেত্রে জরায়ু, ডিম্বাশয় বা মাসিকজনিত কারণে তলপেটে ব্যথা হতে পারে।
আপাতত কী করবেন
- ভারী জিনিস তোলা কমিয়ে দিন।
- বিশ্রাম নিন, গরম পানির সেঁক দিতে পারেন।
- প্রচুর পানি খান, ঝাল–মসলাদার খাবার কম খান।
- যদি প্রস্রাবের জ্বালা থাকে তবে দ্রুত ডাক্তার দেখানো দরকার।
কখন অবশ্যই ডাক্তার দেখাবেন ⚠️
- যদি ব্যথা অনেক তীব্র হয় বা ফোলা দেখা দেয়।
- প্রস্রাবে জ্বালা/রক্ত/বেশি ঘনঘন প্রস্রাব লাগে।
- জ্বর, বমি, অস্বাভাবিক দুর্বলতা দেখা দেয়।
👉 আপনার ক্ষেত্রে যেহেতু বলেছেন ভারী কাজ করেছেন, তাই প্রথমে মাংসপেশীর টান বা হার্নিয়া হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি।