গ্রীষ্মকাল আসছে, সাথে করে নিয়ে আসছে দীর্ঘ দিনের আলো এবং প্রচুর রোদ!
উষ্ণ মাস শুরু হওয়ার সাথে সাথে, আমাদের অনেকেই বাইরে বেশি সময় কাটাতে শুরু করে। সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসার ফলে ক্ষতিকারক UV বিকিরণের সংস্পর্শও বৃদ্ধি পায়। UV-প্রতিরোধী সানগ্লাস পরার মাধ্যমে আমাদের চোখ রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ – কেবল গ্রীষ্মকালেই নয়, সারা বছর ধরে যখনই আমরা রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে বাইরে থাকি।
আমাদের চোখের উপর অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাব
সরাসরি সূর্যের আলো না থাকলেও আমাদের চোখ অতিবেগুনী রশ্মির প্রতি ঝুঁকিপূর্ণ। আমাদের ত্বক যেমন রোদে পোড়া হতে পারে, তেমনি আমাদের চোখের পৃষ্ঠও ফটোকেরাটাইটিস নামে পরিচিত একটি রোগে ভুগতে পারে । এই রোদে পোড়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চোখের জল ফেটে যাওয়া, লালচে ভাব, ঝাপসা দৃষ্টি, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং পলক ফেলার সময় তীব্র অনুভূতি। এটি স্কিয়ার এবং স্নোবোর্ডারদের জন্য বিশেষভাবে সমস্যাযুক্ত, কারণ তুষার থেকে প্রতিফলিত অতিবেগুনী রশ্মি এক্সপোজারকে আরও তীব্র করে তোলে। বালুকাময় সৈকত থেকে সূর্যের আলো লাফিয়ে পড়লেও একই ঝুঁকি প্রযোজ্য, যা আমাদের চোখের ক্ষতি করতে পারে।
ইউভি এক্সপোজারের ক্রমবর্ধমান প্রভাব
আমাদের জীবদ্দশায় UV রশ্মির সংস্পর্শে আসতে থাকে, যার ফলে প্রতিটি ক্ষেত্রেই চোখের গুরুতর রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। UV রশ্মির সংস্পর্শে আসার ফলে পরবর্তী জীবনে ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের মতো দৃষ্টি-হুমকির রোগের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এছাড়াও, দীর্ঘায়িত UV রশ্মির সংস্পর্শে আসার ফলে পিঙ্গুয়েকুলা – চোখের সাদা অংশে হলুদ বা সাদা দাগ – এবং পটেরিজিয়াম, যা সার্ফারস আই নামেও পরিচিত, এর বিকাশ ঘটতে পারে, যার ফলে আইরিসের উপরে স্বচ্ছ টিস্যুর বৃদ্ধি ঘটে ।
সর্বোত্তম UV সুরক্ষার জন্য সানগ্লাস নির্বাচন করা
সানগ্লাস নির্বাচন করার সময়, প্রাথমিকভাবে বিবেচনা করা উচিত যে এটি আপনার চোখকে UV বিকিরণ থেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা। যদিও স্টাইল গুরুত্বপূর্ণ, এটি যথেষ্ট সুরক্ষার প্রয়োজনীয়তাকে ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। কেনার আগে সর্বদা যাচাই করুন যে সানগ্লাসগুলি কমপক্ষে 99% UVA এবং UVB রশ্মিকে ব্লক করে। বড় লেন্সযুক্ত সানগ্লাস সুপারিশ করা হয় কারণ এগুলি আরও ব্যাপক কভারেজ প্রদান করে।
যারা আরও বেশি বিনিয়োগ করতে ইচ্ছুক, তাদের জন্য পোলারাইজড লেন্সগুলি নির্দিষ্ট দিক থেকে আলো ফিল্টার করে উচ্চতর সুরক্ষা প্রদান করে, যেমন ট্র্যাফিকের অন্যান্য যানবাহনের ঝলক বা জলের পৃষ্ঠ থেকে প্রতিফলন। লেন্সগুলি পোলারাইজড কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য, সানগ্লাসের মধ্য দিয়ে একটি ডিজিটাল স্ক্রিন দেখুন এবং সেগুলি ঘোরান ; রঙের পরিবর্তন পোলারাইজেশনের উপস্থিতি নির্দেশ করে।
ইউভি এক্সপোজার কমাতে অতিরিক্ত কৌশল
সানগ্লাসের বাইরেও, আপনার চোখ এবং ত্বককে UV ক্ষতি থেকে রক্ষা করার আরও বেশ কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে :
- যখন অতিবেগুনী বিকিরণ সবচেয়ে বেশি থাকে, তখন সূর্যের আলোর সর্বোচ্চ সময়ে ঘরের ভেতরে থাকুন।
- নিয়মিত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সুপারিশকৃত সানস্ক্রিন লাগান।
- আপনার চোখ এবং মুখ উভয়ের জন্য অতিরিক্ত কভারেজ প্রদানের জন্য চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি পরুন।
আপনার আদর্শ সূর্য সুরক্ষা বিকল্পগুলি আবিষ্কার করুন
আপনার প্রয়োজন অনুসারে নিখুঁত সূর্য সুরক্ষা সরঞ্জাম খুঁজে পেতে আমরা আপনাকে সহায়তা করতে আগ্রহী। আপনি প্রেসক্রিপশন সানগ্লাস, ট্রানজিশন লেন্স, অথবা আপনার নিয়মিত চশমার উপর ফিট করে এমন ক্লিপ-অন সম্পর্কে আগ্রহী হোন না কেন, আমরা আপনার বাইরের কার্যকলাপের জন্য সেরা বিকল্পটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে গাইড করতে পারি। পরামর্শের ব্যবস্থা করতে দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
