পুরুষরা বিছানায় তাদের দক্ষতা এবং চাদরের নীচে তারা কীভাবে বেশ জাহির করতে পারে তা নিয়ে বড়াই করতে পছন্দ করে। অবশ্যই, এটি কেবল ‘লকার রুম টক’ বা পুরুষদের সাহসিকতা কারণ প্রতিবেদন এবং জরিপগুলি দেখায় যে বেশিরভাগ পুরুষ স্বার্থপর প্রেমিক বা কেবল অযোগ্য। এখন, অনেকেই এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারেন যে অযোগ্যতা যৌনাঙ্গের আকারের সাথে যুক্ত, কিন্তু এটি তা নয়। পুরুষদের যৌন কর্মক্ষমতা সহনশীলতা, সহনশীলতা, সঙ্গীর প্রতি মনোযোগ এবং বিছানায় দীর্ঘক্ষণ থাকার ক্ষমতার সাথে আরও বেশি সম্পর্কিত। যদিও নিঃস্বার্থতা এবং মনোযোগ এমন গুণ যা আপনাকে নিজের উপর কাজ করতে হবে, অকাল বীর্যপাতের মতো যৌন কর্মহীনতা একটি খুব বাস্তব সমস্যা যা আপনি সহজেই এড়াতে পারবেন না। সৌভাগ্যবশত, অকাল বীর্যপাতের জন্য প্রচুর কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে যা দ্রুত উপশম প্রদান করতে পারে।
অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসায় বিভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন হয়, যার মধ্যে রয়েছে ওষুধ, মানসিক কৌশল, শারীরিক ব্যায়াম এবং প্রাকৃতিক যৌনশক্তির তেল বা ভেষজ ঔষধ। সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটর (বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহৃত হয়) এর মতো ওষুধগুলি সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে, তবে এগুলি কম লিবিডোর মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এই কারণেই প্রাকৃতিক চিকিৎসা পছন্দনীয়। অকাল বীর্যপাতের জন্য এখানে কিছু সেরা ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল ।
অকাল বীর্যপাতের ঘরোয়া প্রতিকার
- পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম
আমরা সাধারণত পেলভিক শক্তিশালীকরণ ব্যায়ামকে মহিলাদের স্বাস্থ্যের সাথে এবং মূত্রত্যাগের অসংযমের চিকিৎসা হিসেবে যুক্ত করি। তবে, কেগেল ব্যায়ামের মতো এই ধরণের ব্যায়ামগুলি বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ এবং বিলম্বিত করার ক্ষমতাও উন্নত করতে পারে। পেলভিক ফ্লোর পেশীর ব্যায়ামগুলি বীর্যপাত প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত একই পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এই পেশীগুলিতে নিয়ন্ত্রণ এবং শক্তি বৃদ্ধির মাধ্যমে, পুরুষরা অর্গাজমকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এটি কেবল তাত্ত্বিক নয়, কারণ গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে মাত্র 12 সপ্তাহের অনুশীলন ক্লাইম্যাক্স সময়কে উন্নত করতে পারে।
মানসিক বিক্ষেপ
এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যা অনেক পুরুষের জন্য কাজ করতে পারে। এটি চেষ্টা করার জন্য সবচেয়ে সহজ এবং সহজ টিপসগুলির মধ্যে একটি। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর কাছাকাছি, তখন কেবল সেই চিন্তাভাবনাগুলিতে মনোনিবেশ করুন যা যৌন কার্যকলাপ বা আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পূর্ণরূপে সম্পর্কিত নয়; আসলে, আপনার অযৌন চিন্তাভাবনা যত বেশি তত ভাল। তাই, কাজ, দৈনন্দিন কাজ বা গণিতের গণনা থেকে কথোপকথনের কথা ভাবা যথেষ্ট। অবশ্যই, এই কৌশলটির কার্যকারিতা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করবে কারণ অন্তর্নিহিত কারণ শারীরিক হলে মানসিক প্রতিকারগুলি ফলাফল দিতে পারে না।
যৌন উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ
‘এজিং’ বা ‘স্টপ স্টার্ট’ কৌশল নামে পরিচিত, অর্গাজম নিয়ন্ত্রণ কার্যকরভাবে বীর্যপাতকে বিলম্বিত করতে পারে, যার ফলে আপনি আনন্দকে ধীর করতে এবং দীর্ঘায়িত করতে পারবেন। এই কৌশলটি অনুশীলন করার জন্য, আপনার বীর্যপাতের কাছাকাছি মনে হওয়ার সাথে সাথেই আপনার যৌন কার্যকলাপ বন্ধ করে দিন। আপনার উত্তেজনার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে শুরু করলে আপনি আবার যৌন কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি বারবার এবং যতবার প্রয়োজন ততবার ব্যবহার করা যেতে পারে যতক্ষণ না আপনি বীর্যপাতের উপর শক্তিশালী নিয়ন্ত্রণ অর্জন করেন।
বিরতি-স্কুইজ
এটি এমন একটি কৌশল যা কিছু স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন, তবে এর জন্য আপনার সঙ্গীর সাহায্যের প্রয়োজন হবে। আগের কৌশলটির মতো, এটিও ক্লাইম্যাক্সের কিছুক্ষণ আগে উত্তেজনা কমিয়ে কাজ করে, যার ফলে এটি বিলম্বিত হতে সাহায্য করে। যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনার কাছাকাছি, তখন কার্যকলাপ থেকে বিরতি নিন এবং আপনার সঙ্গীকে লিঙ্গের শেষ অংশটি মাথার ঠিক নীচে চেপে ধরতে বলুন। ক্লাইম্যাক্সের তাড়না কেটে না যাওয়া পর্যন্ত কয়েক সেকেন্ডের জন্য চেপে ধরতে হবে। প্রয়োজনে এই কৌশলটি বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই পদ্ধতির প্রয়োজন ছাড়াই বীর্যপাত বিলম্বিত করা সম্ভব হতে পারে।
পুষ্টিকর সম্পূরক
কিছু ক্ষেত্রে, পুষ্টির অভাবের ফলে অকাল বীর্যপাত এবং পুরুষদের যৌন সমস্যা দেখা দিতে পারে। আয়ুর্বেদে সর্বদা এটির ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে, কারণ স্বাস্থ্যকর পুষ্টিকে স্বাস্থ্যের ভিত্তি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে, দুটি প্রধান পুষ্টি দায়ী বলে পরিচিত।
ম্যাগনেসিয়াম – এশিয়ান জার্নাল অফ অ্যান্ড্রোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেশীর কার্যকারিতায় ম্যাগনেসিয়ামের ভূমিকার কারণে অকাল বীর্যপাত প্রায়শই ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত। এটি বীর্যপাতের সাথে জড়িত পেশী সংকোচনের উপর প্রভাব ফেলে এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের উন্নতি করলে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
জিংক – রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং কোষের বৃদ্ধির জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ হিসেবে পরিচিত, গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে এই খনিজ পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কামশক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধির জন্য টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে সহায়তা করার পাশাপাশি, গবেষকরা দেখেছেন যে জিংকের ঘাটতি পুরুষদের যৌন কর্মহীনতার সাথে বেশি সম্পর্কিত। তাই, জিংক গ্রহণের উন্নতি বীর্যপাতের সময়ও বাড়িয়ে তুলতে পারে। - আয়ুর্বেদিক ভেষজ
পুরুষদের যৌন কর্মহীনতার জন্য ঔষধি ভেষজ এবং পলিভের্বাল ফর্মুলেশন ব্যবহার করে আয়ুর্বেদিক ওষুধগুলি বেশ জনপ্রিয় চিকিৎসা। প্রাচীনকাল থেকেই পুরুষদের যৌন ব্যাধি সহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা হিসেবে রসায়ন বা পুনরুজ্জীবিতকারী ভেষজ ব্যবহার করা হয়ে আসছে। নির্দিষ্ট আয়ুর্বেদিক ভেষজ ব্যবহারের পক্ষে যথেষ্ট প্রমাণ রয়েছে।
অশ্বগন্ধা – টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিকারী প্রভাবের জন্য পরিচিত, অশ্বগন্ধা শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি করে। এছাড়াও, এটি সহনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং চাপের মাত্রা কমায়, যা অকাল বীর্যপাত এবং কর্মক্ষমতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
শিলাজিৎ – তাত্ত্বিকভাবে কোনও ভেষজ নয়, তবে প্রায়শই এটি একটি ভেষজ হিসাবে তালিকাভুক্ত, শিলাজিৎ একটি প্রাকৃতিক জৈব উপাদান যা হিমালয়ের পাদদেশের মতো নির্দিষ্ট অঞ্চলের পাথর থেকে নির্গত হয়। আধুনিক গবেষণাগুলি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক গ্রন্থগুলিকে নিশ্চিত করেছে যে এটি পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে পারে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা, কামশক্তি, উর্বরতা এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।
গোটু কোলা – এই ভেষজটি অন্যদের মতো সুপরিচিত নাও হতে পারে, তবে অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে এটি যৌন কর্মহীনতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এটি মূলত রক্তসংবহনতন্ত্রের উপর কাজ করে, শিরার চাপ হ্রাস করে এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা ফলস্বরূপ উত্থানের শক্তি এবং সময়কাল উন্নত করতে পারে।
শুধু মনে রাখবেন যে অকাল বীর্যপাতের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক কারণও অন্তর্ভুক্ত। এই কারণে, চিকিৎসার কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। তাছাড়া, আয়ুর্বেদিক এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক চিকিৎসার ক্ষেত্রে কোনও ফলাফল পাওয়ার জন্য ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার প্রয়োজন। তবে যদি সমস্যাটি কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে, তাহলে আরও সঠিক রোগ নির্ণয় এবং ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসার জন্য একজন স্বনামধন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
ডঃ বৈদ্য’স-এর আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্যের উপর ১৫০ বছরেরও বেশি জ্ঞান এবং গবেষণা রয়েছে। আমরা আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতিগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে সাহায্য করেছি যারা অসুস্থতার জন্য ঐতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক ওষুধ এবং চিকিৎসা খুঁজছেন।
তথ্যসূত্র:
পাস্তোর, আন্তোনিও এল প্রমুখ। “জীবনব্যাপী অকাল বীর্যপাতের রোগীদের জন্য পেলভিক ফ্লোর পেশী পুনর্বাসন: একটি অভিনব থেরাপিউটিক পদ্ধতি।” ইউরোলজিতে থেরাপিউটিক অগ্রগতি খণ্ড 6,3 (2014): 83-8। doi:10.1177/1756287214523329
এল-হামদ, মোহাম্মদ আবু প্রমুখ। “অকাল বীর্যপাত: সংজ্ঞা এবং প্যাথোফিজিওলজির উপর একটি আপডেট।” এশিয়ান জার্নাল অফ অ্যান্ড্রোলজি খণ্ড 21,5 (2019): 425-432। doi:10.4103/aja.aja_122_18
প্রসাদ, এএস এবং অন্যান্য। “সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জিঙ্কের অবস্থা এবং সিরাম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা।” পুষ্টি (বারব্যাঙ্ক, লস অ্যাঞ্জেলেস কাউন্টি, ক্যালিফোর্নিয়া) খণ্ড ১২,৫ (১৯৯৬): ৩৪৪-৮। doi:১০.১০১৬/s০৮৯৯-৯০০৭(৯৬)৮০০৫৮-x
আহমেদ, মোহাম্মদ কালিম এবং অন্যান্যরা। “উইথানিয়া সোমনিফেরা বন্ধ্যা পুরুষদের বীর্য প্লাজমাতে প্রজনন হরমোনের মাত্রা এবং জারণ চাপ নিয়ন্ত্রণ করে বীর্যের গুণমান উন্নত করে।” উর্বরতা এবং বন্ধ্যাত্ব খণ্ড 94,3 (2010): 989-96। doi:10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
বিশ্বাস, TK এবং অন্যান্য. “অলিগোস্পার্মিয়াতে প্রক্রিয়াকৃত শিলাজিতের স্পার্মাটোজেনিক কার্যকলাপের ক্লিনিকাল মূল্যায়ন।” Andrologia vol. 42,1 (2010): 48-56। doi:10.1111/j.1439-0272.2009.00956.x
কিন্না, এন এবং অন্যান্য। “ইরেক্টাইল ফাংশন বৃদ্ধির জন্য একটি নতুন ভেষজ সংমিশ্রণ, এটানা: প্রাণীদের মধ্যে একটি কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা গবেষণা।” ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইম্পোটেন্স রিসার্চ ভলিউম 21,5 (2009): 315-20। doi:10.1038/ijir.2009.18
তথ্যসূত্র : drvaidyas.com
